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失眠吃什么好？推薦4種中藥

人們的生活節(jié)奏越來越快。失眠是很多年輕人的通病。長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，但人沒有精力，影響情緒和工作。

治療失眠的中成藥有哪些？

1、天王補(bǔ)心丹

天王補(bǔ)心丸適用于陰虛失眠患者。因?yàn)橄捏w內(nèi)的心火，就會(huì)出現(xiàn)健忘、失眠、心悸、舌紅、舌尖生瘡、手足發(fā)熱等癥狀。條件。

2、同仁柏子養(yǎng)心丸

本藥適用于體質(zhì)虛弱、失眠健忘、氣虛者。這樣的人稍微運(yùn)動(dòng)一下就會(huì)心慌。同仁百子養(yǎng)心丸加黃芪，有補(bǔ)氣之功效。

3、朱砂安神丸

朱砂安神丸可治療失眠多夢(mèng)，內(nèi)含黃連可緩解胃灼熱。這類人易怒、煩躁，會(huì)伴有精神抑郁。

4、安神修心丸

安神補(bǔ)心丸適用于入睡困難、多夢(mèng)易醒的患者。如果伴有心煩心悸、盜汗、頭暈、耳鳴、咽干，則適宜服用安神補(bǔ)心丸。

失眠當(dāng)然可以用中成藥治療，也可以通過食療！

1、百合蓮子醬

你需要30克冰糖、蓮子、百合干和100克大米。將所有材料放入鍋中，煮沸。快成熟時(shí)加入冰糖。此法具有潤(rùn)肺安神、清熱滋陰之功效。特別適用于失眠、多夢(mèng)、焦慮、煩躁、心旺的患者。

2、酸棗仁之死

你需要15克切碎的棗子和100克粳米。粳米煮熟后，加入棗子，煮五分鐘。此法具有安神、除臭、養(yǎng)神安神之功效，特別適用于心煩心悸、身多汗、多夢(mèng)、失眠等癥患者。

3、甘麥早藕湯

蓮藕250克、小麥75克、甘草12克、紅棗5克、鹽3克，將小麥洗凈泡水一小時(shí)失眠應(yīng)該吃什么，紅棗去核將紅棗、甘草和小麥放在一起，在水中煮沸后失眠應(yīng)該吃什么，加入蓮藕，用小火煮軟，最后加入調(diào)味料。此法具有安神安神、益氣養(yǎng)血的功效失眠應(yīng)該吃什么，尤其適用于面色不佳的失眠患者。

溫馨提醒

患者可以通過服用中成藥改善失眠。他們不能在晚上睡覺前做一些劇烈運(yùn)動(dòng)，也不能看容易引起興奮的節(jié)目。他們可以在睡前用熱水泡腳或喝一杯酸奶。促進(jìn)睡眠。不要給自己太大壓力，晚餐不能吃得過飽，吃飽七分鐘就可以睡覺，前三個(gè)小時(shí)不能做繁重的腦力勞動(dòng)，不能吃東西晚飯。

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