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原來早上喝水有這么大的好處

眾所周知，水是生命之源，世間萬物都離不開水。我們也是如此。我們都說我們每天最多要喝八杯水（大約 2000C.C.）才能達到我們身體所需的水量，因為人體無時無刻不在消耗水。只有及時補充水分，人體才能正常運轉。只有及時補充水分，才能有更好的新陳代謝。大多數愛喝水的人比不愛喝水的人皮膚多。嗯，精神面貌會好很多。早上醒來喝一杯白開水的人是一整天精神振奮的催化劑。

養成早上喝一杯白開水的習慣。這是了解健康最基本的方式。早上起床時，經過一夜的失水，喝了一杯白開水，很快就能到達身體的各個角落，因為水不會像蛋白質一樣進行分解。當它進入我們的嘴巴時早晨喝水的好處，它會被慢慢吸收。及時喝水可以促進細胞循環早晨喝水的好處，使身體迅速從睡眠中醒來，具有提神醒腦的功效。 還可以凈化消化道，激活胃腸道細胞，稀釋粘稠的血液，讓每一個細胞都蘇醒。

早上第一杯水還可以利尿通便，促進大腦中利尿激素的分泌，快速疏通尿道早晨喝水的好處，排除體內廢物和殘渣。它使人們感覺更加精神煥發，提高記憶力。會給以后的工作和生活帶來很好的幫助。

我們都知道喝水好處多多，但喝水也要講究。飲水不宜過急，也不能暴飲暴食。這可能會導致身體腫脹。我們應該先把它放進嘴里，然后再吞下去。進去的時候不能喝太燙太涼的水。

反復燒開的水不能喝，因為這樣會使水中的“硝酸鹽”轉化為“亞硝酸鹽”，而“亞硝酸鹽”對人體的危害很大。還記得初中的時候，每天晚上，我都會看到一位老奶奶在我們開闊的水域放水。當時，我們還不是很了解，認為這是一種浪費。但后來我們知道這是為了我們好，因為如果我們不把它洗干凈，我們就會把水燒開。叔叔會繼續做飯。時間長了累了，吃東西就會生病。

細心喝水對我們有這么多好處，何樂而不為呢？讓我們從明天早上開始養成喝水的習慣，讓健康永遠伴隨著我們。

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