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消化不良怎么辦？做好這5點，有效緩解

消化不良是由胃動力障礙引起的一系列不適癥狀，包括胃動力差和食管反流。人們在生活中消化不良的情況并不少見消化不良怎么辦，甚至很多人消化不良消化不良怎么辦，食欲下降，導致身體營養不良，所以當反復出現消化不良問題時，要清楚了解，并采取措施緩解.

消化不良有哪些類型？

一、器質性

器官是指由器官疾病引起的身體疾病，包括胃潰瘍、胃食管反流病等。

二、functionality

指由于身體器官沒有損傷或沒有疾病而引起胃或十二指腸疾病的癥狀。

消化不良有哪些癥狀？

經常感覺上腹部不適，伴有打嗝、腹瀉等，尤其是飯后，這種癥狀更嚴重，是消化不良的表現。

消化不良怎么辦？

一、及時查明原因

因為消化不良分為器質性和功能性消化不良，先查清病因，再根據病因采取相關措施用藥。

二、少吃油炸食品

各種高脂肪高油炸食品不易消化，會增加腸胃負擔。因此，請保持飲食清淡。可以用燉、煮、蒸等方法代替油炸。

三、保持適當的飲食習慣

不暴飲暴食，按時吃早餐可以使腸胃形成規律，還可以按時分泌胃腸消化液，促進食物消化。

四、喝水要看時間

水會稀釋胃液，降低胃消化食物的能力。飯后盡量避免喝水。飯前一小時喝水可促進胃酸分泌。

五、做好保暖措施

當冷空氣侵入胃部時，容易出現胃功能受損和腸胃脹氣等消化不良問題。因此，在氣溫升高或降低時，要采取措施保暖，尤其是腹部。

消化不良有哪些危害？

一、坍塌

長期消化不良會導致食物在腸胃內堆積無法分解，腸道蠕動變差，導致便秘。

二、導致口臭

食物在腸內堆積消化不良怎么辦，會腐蝕和發酵。細菌繁殖并通過口腔，導致口臭。

三、營養不良

我們都知道人體的營養是需要通過食物來攝取的，長期消化不良會使食物無法消耗和積累，從而導致食欲下降，沒有食欲吃，這樣營養攝入不足就會影響身體的器官。

提醒，消化不良在日常生活中較為常見。許多人在出現不適癥狀時會隨意服用藥物或食用促進消化的食物。但你必須知道，如果這種情況持續存在，首先要了解原因并確定消化不良的類型。只有通過更準確的對癥治療，才能緩解癥狀，恢復食欲。返回搜狐查看更多

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