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如果我生氣應該吃什么？吃3種水果可以降火
如果我生氣了應該吃什么？天天有大魚大肉，生活不規律，容易上火，怎么辦？今天小編就為大家推薦哪些食物可以降火，上火時吃什么水果。我們來看看。
吃什么水果？
獼猴桃性味酸甜，性寒，具有清熱解渴、疏淋、健胃之功效。可治療痢疾、口渴、黃疸、嘔吐、腹瀉、石淋、關節痛等疾病，還具有抗衰老作用。唐代醫學家陳臧奇介紹獼猴桃的功效為“理中降氣、主風絡、緩痹、久白發”。現代醫學研究分析表明，獼猴桃含有糖類、蛋白質、氨基酸、十二種蛋白酶、維生素B1、C、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等成分它的維生素C含量是等量柑橘的五到六倍。近年來有報道稱，獼猴桃可阻斷致癌物質合成的活性成分——亞硝胺，阻斷率達98%，具有抑制癌細胞的作用。因此，獼猴桃是滋補強身的上等水果。
柚子：中醫認為柚子肉性寒，酸甜可口，具有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒消煩的藥用功效；味道苦而辛辣。具有理氣化痰、健脾消食、散寒除濕之功效；柚子是柚子的種子，含有可酮、黃柏內酯、脫乙酰味醂等，還含有脂肪油、無機鹽、蛋白質、粗纖維等。作用與橙核相似，主要治療疝氣；柚葉含揮發油，具有消炎、鎮痛、利濕等功效。
葡萄：多吃葡萄可以補氣、養血、強心。 《名醫》云：追水利尿。從中醫的角度來看，葡萄具有舒筋活血、開胃健脾、助消化的作用。其含鐵量豐富，能補血養血。在炎熱的夏天，胃口不好的人，經常食用可以幫助食欲。葡萄的營養價值非常高，葡萄汁被科學家譽為“植物奶”。葡萄的含糖量在10%-25%左右，最高的可達30左右。葡萄中所含的糖分較多，其中大部分是葡萄糖，容易被人體直接吸收。因此，葡萄成為消化能力較弱的人的理想水果。葡萄含有較多的酒石酸，有助于消化。適當多吃葡萄可以健脾和胃，對身體大有裨益。醫學研究證明，葡萄汁是炎癥患者最好的食物，可以降低血液中蛋白質和氯化鈉的含量。葡萄汁對體弱患者、血管硬化和腎炎患者的康復有輔助作用。在那些葡萄種植和食用較多的地方什么水果可以降火，癌癥的發病率也明顯降低。葡萄是水果中含鐵元素最復雜的水果，是貧血患者的營養食品。經常食用葡萄有利于神經衰弱和過度疲勞。
此外還有降火食療，千萬不要錯過。
治療生氣的藥方
嘴唇干裂：黃瓜獼猴桃汁
做法：黃瓜200克，獼猴桃30克，冷開水200毫升，蜂蜜兩茶匙。黃瓜洗凈去籽，去皮切小塊。將獼猴桃去皮切好一起放入榨汁機中。用冷開水攪拌，將蜂蜜倒出，飯前一小時飲用。
皮膚干燥發癢：紅薯炒奶瓜（小黃瓜）
做法：紅薯300克，冬瓜100克，香菜葉，大蔥，蒜末。將紅薯和奶瓜切成塊；油熱40%時，加入蒜末和蔥花，倒入紅薯塊，翻炒，待熟時放入奶瓜翻炒。加入適量的水、鹽、雞精。就是這樣。點評：紅薯含有多種維生素和鈣、磷、鐵。它們味甘無毒，能健脾強腎。小黃瓜還含有大量的維生素，所以對皮膚有一定的好處。溫馨提示：皮膚癢的時候不要抓撓，很容易被感染。
干發：蜜餞核桃湯
做法：蜜棗250克，核桃仁100克，白糖適量。蜜棗去核，洗凈瀝干水；用小火將核桃和糖放入鍋中煨；待湯濃、核桃軟時關火。此甜湯滋補肝腎，潤肺生津，養血潤發。
喉嚨干腫：蜜梨膏
做法：取生梨什么水果可以降火，用榨汁機榨成梨汁什么水果可以降火，加入適量蜂蜜，用文火煮成糊狀。每日一匙，可清熱去火，生津潤喉。點評：蜂蜜甘平，入肺、脾、大腸經，能潤腸、潤肺、潤喉、解毒。理肝微酸涼，入肺脾經，可治口渴、咳嗽、便秘。所以把兩者放在一起熬藥膏可以起到潤喉的作用。新鮮的綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶、梨、胡蘿卜也有很好的清火作用。溫馨提示：“暖氣”期間，不宜吃辛辣食物、飲酒、吸煙。注意保持口腔衛生，勤漱口，多喝水。
流鼻血：水果西米露
做法：西米洗凈后，倒入沸水中；煮至西米半透明，將西米與熱水分開；燒開一鍋開水，將半透明的西米倒入開水中煮至完全透明，倒入所有開水；煮一小鍋牛奶，加少許糖；將西米倒入牛奶中煮至沸騰；把煮好的西米牛奶放涼，加入切好的水果，就做好了。
如果我生氣了應該吃什么？你為什么不試試這些食物？
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