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孕婦的飲食禁忌 孕中期吃什么水果好？孕婦飲食禁忌要注意
專家提醒，不同的孕期，吃的水果也不同。科學合理地吃水果，不僅有利于媽媽的身體健康，還能促進胎兒的發育。那么孕婦在孕中期吃什么水果好呢？孕婦的飲食禁忌有哪些？接下來孕婦吃什么干果好，我將一一介紹孕婦吃什么干果好，供大家參考。
孕中期吃什么水果好？
1、富含維生素C的水果
柑橘、草莓、獼猴桃、石榴富含維生素C，有利于鐵的吸收。
2、fruits 富含胡蘿卜素
芒果、桃子和杏子等黃色水果富含胡蘿卜素，即植物性維生素 A。
3、Fruit 適量葉酸
橘子、橙子、黑莓、覆盆子和香蕉都含有適量的葉酸。懷孕期間，尤其是前三個月，葉酸非常重要。
孕婦要注意的9大飲食禁忌
1、忌喝冷酒
吃太多生冷食物會引起腹瀉，影響媽媽對攝取的營養物質的吸收，導致胎兒發育不良。
2、忌吃杏
杏味酸辣，有翻滾作用。由于孕期胎兒發熱較重，一般應遵循“產前清”的原則。杏的性熱及胎兒特性為孕婦忌食。
3、防吃鹽魚
咸魚還含有大量的硝酸二甲酯，可以轉化為硝酸二甲酯，后者的致癌性更強，進入人體后，還能通過胎盤作用于胎兒，是非常有害的東西。
4、gett 吃方便食品
方便面等食品不僅缺乏多種蛋白質，還缺乏脂肪酸。吃得過多或經常食用會導致胎兒體重不足甚至新生兒死亡，更容易產生各種非遺傳性疾病。
5、防吃辣食品
初期會刺激胃腸道，使孕吐加重，甚至導致流產的可能。如果孕婦有腎臟問題和高血壓，應避免吃辛辣食物。
6、防吃罐頭
罐頭食品生產中應添加防腐劑，對孕婦和胎兒的健康有害。從新鮮的角度來說，也建議大家盡量多吃新鮮的魚、肉、蛋、水果和蔬菜，這樣更有利于母子的健康。
7、防吃木瓜
木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜。孕婦應完全戒除，因為它不僅對胎兒的穩定性有害，還可能導致流產。在東南亞國家，當地居民仍用木瓜避孕，可見木瓜不利于生產。
8、避免過量食用山楂
女性在懷孕后往往會出現疲勞、惡心、嘔吐、食欲不振等問題。因此，很多孕婦都喜歡吃一些酸甜的水果。山楂酸酸甜甜，很多孕婦都喜歡吃。但山楂對子宮有一定的欣慰作用，可促進子宮收縮。如果孕婦在懷孕期間大量食用山楂及其制品，很容易導致流產。
9、避免過量食用龍眼和龍眼
龍眼雖然營養豐富，是很好的滋補品，但孕期還是少吃還是不吃，因為性溫，孕婦懷孕后往往容易因陰虛而上火。再吃龍眼會發熱。大便干燥、舌干、胎熱的孕婦孕婦吃什么干果好，容易引起孕婦陰道流血、腹痛等先兆流產癥狀。
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