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保健枕頭,保健枕頭有哪些。
“雙11”剛剛過去，相信大部人都參加了這場購物狂歡，購買了不少自己心儀的產品。要說銷量不錯的產品中，頸椎治療神器肯定可以占有一定的席位。目前，市面上這方面的產品越來越多，這是因為出現頸椎不適的人越來越多。有需求就有市場，大家天天低頭玩手機，長時間用不正確的坐姿對著電腦或課本，這樣下來，脖子疼是很正常的事情。那這些頸椎神器到底有沒有用呢？
許多神器宣稱可以治療或者緩解頸部疲勞，比如說有烤電的、牽引的，還有各種頸托、頸圍，頸椎保健枕等等。今天，我們就先來看看頸椎保健枕，讓空軍軍醫大學唐都醫院神經外科李維新主任為大家詳細講講。
頸椎保健枕有沒有必要買？
市面上的頸椎保健枕分類有許多，價格各異，許多產品上面也打有“XX醫生推薦”，那么這些枕頭到底有沒有必要買呢？
目前，常見的頸椎保健枕有兩種：
第一種
枕頭在肩部有抬高，枕頭上會有一個凹槽，這樣的枕頭在使用的時候，讓您的頭部就固定在這個凹槽里，或者在翻身的時候，枕頭會對自己的肩部有一個支撐。
一般這樣的枕頭，它的彈性相對來說會比較好一些，也有一定的支撐性，它的適用性會比較好一些。總的來說，這種枕頭對我們頸椎是有一定幫助的。
第二種
形似圓柱狀的枕頭。它的主要作用是枕在頸部，而不是枕在頭上。枕在頸部有什么作用呢？現在許多人都有頸椎生理曲度變直或者反曲的問題，而這種枕頭最主要的作用就是矯正我們頸椎的生理曲度。
但是要注意：使用時應該在清醒狀態下進行，并且是有一定時間限制的使用。使用時間不應該過長，比如說我們枕部懸空，然后頸部枕在這樣的圓柱狀的枕頭上，進行前后的運動，這樣對恢復正常的頸椎前凸曲度有一定幫助。
而枕頭、枕頭，應該是枕在頭上。如果您把它當成日常睡覺用的枕頭，長時間的、一晚上都枕在這樣的枕頭上，實際上對我們頸部肌肉是不好的。在整個過程中，頭枕部懸空，頸部始終被枕頭頂住，實際上影響了頸部的血液循環。所以不建議在睡眠的時候使用這種枕頭！
頸椎保健枕應該怎么挑選？
1、枕頭的質地應該怎么選擇？
應該軟硬適中，有一定的可塑性、回彈性，而且能起到支撐頭頸部的作用。
2、枕頭高度應該怎么選擇？
枕頭的高度應該因人而異，高度的選擇跟自己的肩寬有關系。
我們睡眠的姿勢最好不要俯臥位，也不要仰著頭，最好的睡眠姿勢是側臥位。這也要求我們枕頭的高度應該是平肩高度，就是枕上去的時候，頭部的中線和脊柱的中線在一個水平直線上，這樣才是一個健康的狀態。
所以，枕頭的高度沒有固定的數值，應該根據自己的情況選擇：
?男性選擇的枕頭會比女性要高一點，女性選擇枕頭會低一些；
?肩膀高的、寬的人群，枕頭可以高一些；
?肩膀窄的人群，枕頭可以稍微矮一些。
總之，枕頭選對了，對頸椎是有一定好處的；但如果您想靠此方法治療頸椎病，可能并不能起到理想效果，大家還是應該去正規醫院接受合理的、科學的治療。
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