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再過(guò)幾天就是重陽(yáng)節(jié)了，不知道小伙伴們給家里的老人買禮物了嗎？有沒(méi)有考慮買雙老年鞋？

上海市疾控中心監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)顯示，跌倒就診的老年人病例中，有47%是滑倒造成的。跌倒對(duì)老年人造成的傷害顯而易見(jiàn)，輕者造成軟組織損傷、脫臼，重者可致骨折、顱腦損傷，更嚴(yán)重的甚至失去生活自理能力。

因此，為老年人選擇一雙合適的鞋子對(duì)防止老年人滑倒有重要作用！究竟什么樣的鞋子適合老人穿呢？

鞋子太緊、太軟、太硬、太高通通都不好，一雙舒適的老年鞋，要從鞋面、鞋身、鞋底、鞋跟、鞋碼等多個(gè)方面來(lái)判斷。

首先，大家應(yīng)該知道，比起鞋子的價(jià)格和美觀度，老年鞋的質(zhì)量才是最重要的。必須是由正規(guī)廠家生產(chǎn)的、質(zhì)量合格的鞋子，建議大家通過(guò)正規(guī)渠道選購(gòu)。

鞋面

我們?cè)谶x擇鞋面的時(shí)候主要看它的松緊度，鞋面松緊度要合適。上面最好不要用鞋帶，而是用魔術(shù)貼或松緊帶。

鞋身

選擇鞋身的時(shí)候主要要看它的軟硬度。太柔軟的鞋子，穿著雖然舒服，但是它不能為腳部提供足夠的支撐和保護(hù)作用。而鞋身過(guò)硬的鞋子會(huì)影響腳對(duì)地面的判斷力。

鞋底

選擇的鞋底要有防滑性，鞋底花紋深而且比較多，并且指向不同的方向，它的防滑性能就比較好。但是如果防滑性能過(guò)于好，穿著它走在地上感覺(jué)鞋子像被吸在地上一樣，這樣反而會(huì)增加老年人跌倒的風(fēng)險(xiǎn)。

鞋跟

選擇的鞋跟也要適宜。鞋跟太低的話，不能提供減震緩沖的作用；鞋跟太高的話，行走時(shí)會(huì)改變腳的姿態(tài)，也會(huì)影響身體的重心，鞋跟高度以兩厘米左右為宜。

鞋長(zhǎng)

老年人因?yàn)樽悴考∪夂晚g帶逐漸變得松弛，足弓會(huì)變得扁平，鞋碼可能比年輕時(shí)候要大一點(diǎn)。什么樣的鞋子長(zhǎng)度是合適的呢？這里有個(gè)小技巧：穿好鞋后，腳后跟與鞋跟之間還能塞進(jìn)一個(gè)手指頭。

市面上的老年鞋廣告很多，但是我們可不能完全相信廣告，在選購(gòu)的時(shí)候，最好要帶長(zhǎng)輩們親自去試一試，畢竟鞋是否合適，只有自己的腳知道。

為了詳細(xì)解釋上述知識(shí)點(diǎn)，疾控君采購(gòu)了正反兩種例子的鞋子，親手給大家演示。更多詳細(xì)內(nèi)容請(qǐng)見(jiàn)下方視頻哦~

供 稿：周德定

編 輯：楊秀梅 夏 雯

審 稿：彭娟娟 馮曉剛

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