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腹瀉在寶寶成長過程中是比較常見的，一般是因為飲食不潔或胃腸道受到感染所引起的，它會使得寶寶的胃腸道功能紊亂，從而導致機體出現(xiàn)腹瀉的癥狀。那我們應該做些什么來預防和減輕寶寶的腹瀉呢？
1、堅持母乳喂養(yǎng)
寶寶在4個月前建議母乳喂養(yǎng)，母乳有其不可替代的營養(yǎng)需求和消化助力，母乳中的成分IgA可有效的預防埃希氏大腸桿菌對機體的感染，預防寶寶腹瀉。 同時，作為母乳的提供者，媽媽們在飲食上也要特別注意，盡量不吃過辣、過油、過膩及生冷的食物。此外，進行母乳喂養(yǎng)的時候要注意個人衛(wèi)生，防止交叉感染。
2、喂食容易消化的食物
寶寶的腸胃系統(tǒng)發(fā)育還不成熟，因此要盡量喂養(yǎng)容易消化的食物，以免增加腸胃的負擔。上文也提到，要盡量進行母乳喂養(yǎng)，畢竟母乳更加干凈衛(wèi)生，營養(yǎng)成分也較充足，特別是夏天這樣炎熱的季節(jié)，盡量選擇母乳喂養(yǎng)。
如果母乳不足，可以添加高營養(yǎng)易吸收的配方奶粉或是容易消化的輔食，配方奶我推薦優(yōu)博瑞慕奶粉，它來自有著21年品牌歷史的圣元優(yōu)博，其采用獨特的全乳清蛋白配方，精華成分100%模擬初乳含量添加，特別調整乳清蛋白與酪蛋白比例為9:1，使之口感更接近母乳。此外，新國標中將2/3段配方粉中的膽堿從可選擇成分調整為必需成分，將3段配方粉中的錳和硒從可選擇成分調整為必需成分，而優(yōu)博瑞慕在1-3段奶粉中，均添加了膽堿、錳、硒，營養(yǎng)更全面，助力寶寶成長更健康！
而給寶寶添加輔食的時候，也要注意一樣一樣的添加，從少到多，從細到粗，這樣即使遇到了寶寶不適合的食物，也更容易發(fā)現(xiàn)。總之，不論是選擇配方奶還是輔食，都不能增加寶寶的腸胃負擔，要循序漸進，讓其慢慢適應。
3、不飲用涼水、不吃隔夜飯菜
冰箱剛拿出來的食物，不管是大人還是小孩，都不應該直接使用，特別是腸胃還沒發(fā)育成熟的寶寶，更加不能喝涼水、吃冷飲或是吃直接從冰箱里拿出來的食物。想要補充必要的水分需求，一定要多喝溫水。
同時，不要讓寶寶吃隔夜的飯菜，最好也不要吃剩下的飯菜。要吃新鮮的飯菜，少食多餐，每次可以少做一些，種類豐富一點，這樣才能保障食物的質量與營養(yǎng)。喝奶的話，泡好的奶最好也不要放太久，超過半小時的最好就不要喝了。
4、注意衛(wèi)生，經(jīng)常洗手
寶寶腹瀉除了食物的原因，也有可能由細菌感染引起，因為細菌很容易從手傳播到嘴巴，就有可能出現(xiàn)感染，導致腹瀉拉肚子，所以一定要注意衛(wèi)生。不論是家長還是寶寶，都要經(jīng)常洗手，最好用肥皂洗手至少15秒鐘。此外，也注意不要讓寶寶亂摸東西，不把手指放在嘴巴，寶寶吃的水果、蔬菜也要盡量清洗干凈后再食用。
寶寶腹瀉雖常見，但只要家長做好以上四點，也可以很好預防和減少寶寶的腹瀉情況。
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