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減肥茶排行榜前10名,減肥茶排行榜前10名7個(gè)瘦腹秘方

想要減肥瘦身，除了大量運(yùn)動(dòng)外，也要改變飲食，減少攝取淀粉類、煎炸類、含糖量高的食物或飲料等。難道減肥期就只能喝白開水嗎？非也非也，其實(shí)你可以自制好喝又健康的水果茶，不但有美白補(bǔ)水的功效，還可以減脂哦！

# 蘋果熱橙檸檬茶

這幾種水果都是熱量低的水果，含有豐富的維他命C，可以美白減脂，味道酸酸甜甜的很解膩。所需材料包括蘋果1個(gè)、橙子3個(gè)、檸檬1個(gè)、適量老冰糖以及茉莉綠茶1包。

做法：

1. 首先用鹽水搓洗橙子和檸檬。

2. 把2個(gè)橙切片，1個(gè)橙就挖出果肉。

3. 接著蘋果切丁，把檸檬切成一半，半個(gè)切片，另一半擠出檸檬汁。

4. 先泡好茉莉綠茶備用。

5. 材料準(zhǔn)備完畢后，把橙子的果肉放進(jìn)鍋里，再加入老冰糖，放少量水，再用大火煮開。

6. 煮開后先擠檸檬汁，然后逐一把檸檬片、橙、蘋果和茉莉綠茶放進(jìn)鍋里煮幾分鐘就可以喝了。

#玫瑰蘋果烏龍茶

檸檬和玫瑰是美白搭檔，烏龍茶則有補(bǔ)水潤(rùn)燥，緩解身心疲勞，清熱解毒的功效。這個(gè)茶集合了花香、水果香和茶香，光是香味就很誘人，午后喝一杯感覺很寫意~ 所需材料包括蘋果1個(gè)、玫瑰花5g、檸檬汁、烏龍茶包1個(gè)、冰糖。

做法：

1. 蘋果切丁后放入鍋里，再加玫瑰花、冰糖和水煮開，直到蘋果肉變軟。

2. 擠幾滴檸檬汁，再放烏龍茶包，就可以蓋上蓋子燜2-3分鐘就完成。

#蘋果檸檬紅棗茶

飯后喝一杯蘋果檸檬紅棗茶，不僅解膩還可以減脂，把身上的油都刮下來（笑）。所需材料包括蘋果半個(gè)、檸檬4片、生姜3片、紅棗4顆、紅糖1顆。

做法：

1. 把蘋果、檸檬、紅棗和生姜切片。

2. 把所有食材放進(jìn)鍋里，倒入冷水沒過食材，大約煮8分鐘就完成了。

#百香果蘋果茶

接下來要推薦的是低卡好喝的百香果蘋果茶，百香果被稱為“果汁之王”，它具有排毒養(yǎng)顏、抵抗衰老、化痰止咳、幫助消化等功效。所需材料包括蘋果2個(gè)、檸檬5片、百香果2個(gè)、熱水1升、蜂蜜少許以及紅茶包（可依據(jù)個(gè)人喜好添加）。

做法：

1. 先把蘋果切丁，檸檬切片，然后放進(jìn)鍋里，再加熱水后煮開，直到蘋果果肉變軟。

2. 把百香果放進(jìn)去，沸騰幾分鐘就可以關(guān)火了。如果你要加紅茶包，可以在這時(shí)候加，大約1分鐘就可以取出。

3. 喝茶之前再加入少許蜂蜜，攪拌均勻就完成了。

# 橙香熱紅茶

最后要推薦的就是暖心暖胃的橙香熱紅茶，只需要準(zhǔn)備橙子1個(gè)、紅茶1包、白砂糖少許就可以了。

做法：

1. 用鹽搓洗橙。

2. 把一半的橙切片，用糖腌漬30分鐘。

3. 另一半去皮后切片，放入鍋中煮5分鐘，然后加入紅茶包，再煮2分鐘。

4. 在杯里放入糖漬橙片，再倒入橙子紅茶就可以喝了。

以上5種水果茶的操作很簡(jiǎn)單，需要的水果也是我們平日里隨手可得的水果，今天就給自己煮一壺酸酸甜甜的水果茶吧~

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