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湯泡飯,湯泡飯對胃不好嗎

脾胃受到損傷原因多種多樣，但大部分和飲食不正確有關，若沒有了解哪些食物不安全，吃太多會傷害身體，可能在胡亂飲食后消化系統功能降低，后續影響營養物質吸收。而不少人的習慣還會傷害脾胃，需提前了解，盡早糾正，才能健康有保障。部分人說經常吃湯泡飯脾胃功能容易降低，這是真的嗎？

經常吃湯泡飯確實會帶來影響，因為湯泡飯相對軟爛，而且湯水和米飯混雜在一起，雖然泡軟一點容易咀嚼，但會影響小孩子咀嚼能力，得不到鍛煉后續啃咬粗糙的東西難度會增大。

另外，湯泡飯較容易吞咽，在吃的過程中速度會加快，而更多湯湯水水進入胃部，可能會吃得太飽，從而消化壓力大，容易積食。除此之外，湯水和米飯等泡在一起較容易吸收水分后膨脹，進入胃部后飽脹感持續，同樣也不利于脾胃健康狀態保持。

避免脾胃失調，哪些食物要少吃？

1、冷凍食物

為了避免小孩子脾胃失調，很多類型的食物要避開，例如冷凍食物。很多家長經常給小孩子吃冰淇淋，雪糕，而這些冷凍的食物溫度較低，腸胃功能薄弱的人攝入過多可能會反復受到刺激，出現腹部疼痛、拉肚子等情況的可能性大。而要保持腸胃健康，讓消化能力增強，應該注意飲食溫度問題，滾燙的食物不要攝入，而那些冷凍的食物同樣也要忌口，才能更好保護腸胃。

2、辛辣食物

脾胃失調是有原因的，大多和飲食不正確有關。部分人經常讓孩子吃辛辣食物，也有這方面的影響，雖然每個地區的飲食習慣略有不同，但孩子從小就應該吃清淡點，才能讓消化系統功能正常發揮。

若麻辣、辛辣食物獲取過多，而本身腸胃功能較薄弱，后續可能會功能失調，進而消化能力差，營養物質吸收出現障礙。而辛辣食物吃太多可能還會上火，容易拉肚子。因此，在飲食這方面要注意細節，選擇清淡，性質溫和食物滿足營養需求。

3、性質寒涼的食物

脾胃之所以會失調，和飲食過程中性質寒涼食物吃太多有關。食物的性質不同，營養價值也有差異，但要根據每個人身體情況選擇適合的。而那些容易上火的人才能選擇清熱降火，性質寒涼的食物來調節。而那些本身脾胃虛寒的人應該多吃溫補身體的食物，才能達到中和作用。若沒有了解食物性質就大量攝入，可能會脾胃失調現象越發嚴重。#醫聯媒體超能團##清風計劃#

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