豆豉油麥菜,豆豉油麥菜的做法,36創(chuàng)業(yè)加盟網(wǎng)給大家?guī)碓敿毜慕榻B,讓更多的人可以參考:豆豉油麥菜,豆豉油麥菜的做法。
又是一道廚房小白妙菜
By 豆粉5629191987
1、鯪魚罐頭有辣與不辣之分 依口味購買 油麥洗凈切段
2、鍋里放一點點油 別多了 因為罐頭里還有挺多油 你也可以選擇不放油 小火 魚和豆煎個十來秒
3、用筷子和鏟子從魚的中間分開 去掉魚骨 然后把魚肉扯開麻將大小
4、放菜 改大火 慢點翻幾下 葉子塌了 梗還有點脆的時候就可以了 或者依喜歡左右軟爛程度
5、裝盤 完成
不需要調(diào)料 不需要鹽! 一盒鯪魚一次放可能有點咸 建議分兩次做。這個菜想香飄飄 重要的不是魚 而是豆子和油!
1.促進血液循環(huán)
油麥菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促進血液循環(huán)的作用。
2.有助于睡眠
因其莖葉中含有萵苣素,故味微苦,具有鎮(zhèn)痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經(jīng)衰弱等功效,可以將其榨成汁,睡前飲用。
3.減肥
油麥菜所含的膳食纖維和維生素C,有消除多余脂肪的作用,故又稱減肥生菜,可以選擇涼拌或是清炒的方法食用。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜!
喜歡這個食譜記得收藏、關(guān)注哦!歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。
總結(jié):以上內(nèi)容就是豆豉油麥菜,豆豉油麥菜的做法詳細介紹,如果您對創(chuàng)業(yè)項目感興趣,可以咨詢客服或者文章下面留言,我們會第一時間給您項目的反饋信息。
我對加盟感興趣,馬上免費通話或留言!
(24小時內(nèi)獲得企業(yè)的快速回復(fù))
我們立即與您溝通
溫馨提示:
1.此次通話將不會產(chǎn)生任何費用, 請放心使用
7x24小時電話咨詢
130*1234567