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微波食譜,微波爐食譜大全竅門

微波爐叮叮2分鐘，早餐甜點都可 低卡無負擔，松軟燕麥搭配清新藍莓 ?烤箱烘焙太耗時？試試這款幾分鐘就搞定的藍莓烤燕麥吧！ ??食材量可做6塊（15*15cm模具）

By Kiki低卡實驗室

用料

• 燕麥麩皮 40g
• 脫脂牛奶 40g
• 雞蛋 1個
• 藍莓 40g
• 泡打粉 2g
• 代糖或白糖 25g

做法步驟

1、微波爐輕松搞定

2、低卡無負擔

3、1??燕麥 泡打粉 代糖混合

4、2??加入雞蛋 牛奶攪勻

5、3??加入藍莓

6、4??倒入模具，微波爐90秒，暫停一下防止撲出來，再加熱40秒就可以了

7、??Tips: 1.冷藏后口感更好 2.烤箱同樣適用，180°20分鐘

8、256大卡整個蛋糕

小貼士

??Tips: 1.冷藏后口感更好 2.烤箱同樣適用，180°20分鐘

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