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花菜怎么做好吃,花菜怎么做好吃家常菜

孩子們最愛

By 豆粉1601028976

用料

• 菜花 半個
• 洋蔥 適量
• 青蒜 適量
• 老抽 適量
• 水 適量
• 鹽 適量
• 油 適量
• 花椒 適量
• 肉 適量

做法步驟

1、準備洋蔥、青蒜跟、肉片、花椒

2、菜花洗凈

3、油熱放花椒

4、放入肉片炒

5、加入老抽

6、加入菜花

7、加入洋蔥

8、加入老抽炒均勻

9、加入清水

10、炒均勻

11、出鍋

菜花的營養功效

防癌抗癌，提高肝臟解毒能力、增強機體免疫功能，促進生長、維持牙齒及骨骼正常、保護視力、提高記憶力，維護血管韌性

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