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長時(shí)間工作使原本42公斤的兔甜甜爆瘦兩斤…. 于是準(zhǔn)備在家補(bǔ)補(bǔ)，表演一個(gè)兔子炸廚房！燒道海參吃??！

By 怕火的兔甜甜女士

用料

• 海參 4個(gè)
• 蔥段 少許
• 蔥花 少許
• 姜片 適量
• 老抽 適量
• 生抽 適量
• 白糖 適量
• 鹽 適量
• 料酒 適量
• 白胡椒粉 適量

做法步驟

1、海參泡發(fā)（這是一段很漫長的過程）…洗凈備用！

2、燒水，加蔥段、姜片，水溫后倒入海參，加少許料酒去腥（一湯勺就差不多了），中火幾分鐘后將海參撈出，瀝干水分備用！

3、開始準(zhǔn)備燒海參的靈魂：耗蔥油！加好多好多的油，然后下蔥花（包括蔥綠，但我手欠給扔了，拿小蔥頂上?。?，小火慢熬，直到蔥白變得稍微金黃（千萬別糊?。?/p>

4、把蔥油用漏勺漏出來，剩下的蔥白不要扔，放到另一個(gè)碗里加開水泡著。

5、起鍋燒水，水沸后加生抽、料酒、鹽、糖、白胡椒粉少許，下海參小火煨，煨一會(huì)兒再放一兩勺蔥油，繼續(xù)煨。

6、將海參撈出備用，留湯汁沒過海參，泡一會(huì)兒。

7、將剛剛泡的蔥湯中的蔥過濾出來，只留湯。

8、起鍋蔥油下蔥絲，蔥油不要都倒完，最后一步還要用，留一些。加生抽、蔥湯。

9、將海參撈出放進(jìn)去煮，再放少量鹽和糖！然后海參會(huì)慢慢收縮，看它收縮的差不多了就勾芡。水淀粉分三次勾芡，收汁后，分三次淋少量蔥油，出鍋即可?。?/p>

10、裝盤！！拌飯真的太太太香啦

小貼士

鍋一定要洗干凈，并且火不要太大。蔥油一定不要?jiǎng)傞_始就用完。海參遇油就會(huì)化，所以要慎重放噢～ 怕火的不會(huì)燒菜的兔甜甜女士！！！

海參的營養(yǎng)功效

1.促進(jìn)發(fā)育增強(qiáng)免疫力

賴氨酸被榮稱為人體的“生長素”和“腦靈素”，它是精子形成的必要成分，能促進(jìn)人體發(fā)育，增強(qiáng)免疫功能，并有提高中樞神經(jīng)組織功能的作用，故有恢復(fù)大腦疲勞、增強(qiáng)記憶力、預(yù)防老年性癡呆等功效。

2.美容養(yǎng)顏

消除疲勞；對(duì)陽萎、腎虛、神經(jīng)衰弱等有治療作用；還有預(yù)防皮膚衰老，清除體內(nèi)過量的自由基，調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，推遲更年期等。

3.抑制血栓的形成

可對(duì)抗多種腫瘤的生長和自然轉(zhuǎn)移；調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能；降低血液粘度，抑制栓塞形成；具有抗放射活性；促進(jìn)機(jī)體造血功能的恢復(fù)；具有強(qiáng)大的抗炎作用；保護(hù)細(xì)胞水分，延緩衰老。

4.抑制癌細(xì)胞生長

有效抑制腫瘤細(xì)胞的生長；對(duì)抗組織細(xì)胞老化；調(diào)節(jié)免疫功能；刺激骨髓紅細(xì)胞生長；抗疲勞。

5.降三高

調(diào)節(jié)體內(nèi)脂質(zhì)代謝，使肌體脂肪含量明顯下降；降低血糖、血脂、膽固醇。對(duì)2型糖尿病患者、血糖、尿糖情況有所改善，對(duì)中老年人尿頻有所改善

6.防治男性前列腺疾病

海參含有豐富的鋅，鋅是男性前列腺的重要組成部分，故而具有防治前列腺炎和尿路感染之作用。

7.增加造血功能

海參微量元素釩的含量居各種食物之首，可以參與血液中鐵的輸送，增強(qiáng)造血功能。

8.加速傷口愈合

手術(shù)后刀口愈合加快，體力和精力能迅速恢復(fù)。

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