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養生美容湯,養生美容湯煲湯食譜
今天要跟大家分享一道美容養顏湯的做法，這道美容養顏湯做法是非常簡單的，做出來之后不僅非常好喝，食用功效更是非常多。經常喝這樣的湯，可以養血補氣，對于缺鐵性貧血有很好的緩解效果，而且對于女性來說有很好的美容作用，它可以活血化瘀，美白淡斑，使皮膚變得白皙透亮，越來越漂亮，所以女性朋友們應該多喝一點。一起來看一下養顏湯的制作教程吧。
【養顏湯】
【制作食材】干木耳，白糖，面粉，百合，紅棗，菊花，冰糖，黃冰糖
【制作步驟】
1、下面要帶大家一起制作的美食是養顏湯，經常喝可以養血補氣，活血化瘀，美白淡斑。接下來就一塊準備一下養顏湯的制作食材吧，準備一小把干木耳，一勺白糖，一勺面粉，適量的百合，8~10粒紅棗，一小把菊花，一塊普通冰糖和一塊黃冰糖就可以了。養顏湯的制作食材并不多，只要將它們準備好了之后就可以開始各種食材的處理以及養顏湯的制作了。
2、先將咱們準備好的干木耳放到一個大碗中，加入一勺白糖和一勺面粉，再加入適量的溫水，將其充分攪拌均勻，將黑木耳放到一旁浸泡10分鐘。黑木耳浸泡上了之后咱們再準備一個小碗。小碗中加入準備好的百合，紅棗，菊花，然后倒入適量的清水，清水要稍微多一點，不要太少了。
3、碗中加入適量的清水之后，咱們將百合，紅棗，菊花充分清洗一遍，一定要洗掉各種食材表面的灰塵。清洗完成之后咱們接下來再取出一個濾網將臟水過濾掉，然后將百合，紅棗，菊花瀝干水分放到一個小碗中。接著取出一把剪刀，用剪刀將紅棗剪成片，棗核丟掉不要。
4、紅棗剪完之后咱們先將它放到一旁待用。等到紅棗百合和菊花全部處理完成之后咱們的木耳也差不多已經泡發好了?？赡芎芏嗯笥褧柵莅l木耳為什么要加白糖和面粉呢？因為咱們是為了讓木耳更快地泡發好。
5、白糖和溫水都能夠加速木耳的泡發，而加入面粉之后能夠吸附木耳表面的灰塵和雜質。木耳泡發好之后將其清洗干凈，然后再用清水沖洗一遍，接著將木耳控干水分放到案板上切碎，盡量切得碎一點，然后放到一個碗中待用。
6、砂鍋里面準備適量的清水，倒入所有的食材，加上準備好的普通冰糖，接著蓋上蓋子，用大火將鍋內的水煮開。鍋內水煮開之后加入一塊黃冰糖，用小火燉煮20分鐘，時間到了之后先關火，接著將其盛出來就可以吃了。一道非常美味的養顏湯就這樣簡簡單單地完成了，你喜不喜歡呢？
【小貼士】
1、黑木耳泡發好了之后一定要再清洗一遍。
2、紅棗，百合和菊花要清洗一遍。
3、在煮湯的時候一定要用大火。
好了，今天的美食就和大家分享到這里了，我是水大叔，一本正經地探索美食樂趣，喜歡的朋友可以給我點個免費的贊，謝謝您的支持！
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