亚洲成av人电影,成人性生交大片免费看在线播放,精品日韩欧美,国产精品麻豆99久久久久久

龍須菜的做法,龍須菜的做法涼拌菜，36創(chuàng)業(yè)加盟網(wǎng)給大家?guī)碓敿毜慕榻B，讓更多的人可以參考:龍須菜的做法,龍須菜的做法涼拌菜。

龍須菜的做法,龍須菜的做法涼拌菜

天氣越來越暖和了，但是起床卻越來越晚了，還真是“春困”，最近鬧鈴都叫不醒我，總想躺在床上多睡一會兒。但是家里有要上班的爸爸，還有要上學(xué)的孩子，不起卻是不行的。

還好我做飯比較快，簡單的早餐很快就能擺上桌，來看看這份10分鐘快手早餐，1道主食1道菜，不用早起也能吃得好，做法超簡單，一看就會！

【蛋抱饅頭丁】

需要的原料和調(diào)味料：雙色饅頭2個、雞蛋1個、清水15g、油適量、鹽適量；

家里經(jīng)常蒸面食，饅頭、花卷都可以用這個做法，甚至面包也可以，簡單加工一下，就能變成另外一種口味，用它做早餐主食，又省時間又好吃，尤其是用帶有色彩的面食，做出來就更好看了。

詳細做法：把雙色饅頭切成小丁，炒鍋上火燒熱，放少量食用油，把饅頭丁放進去，小火煎炒至饅頭丁表面焦黃，放少量鹽調(diào)味。

再把一個雞蛋加15g清水，攪拌成蛋液，倒進鍋里，讓蛋液自然流動，鋪平整個鍋底，繼續(xù)小火煎至蛋液凝固至熟即可。

做好的蛋抱饅頭丁從鍋里裝入盤中是一個整的，用刀切成小塊，或者直接用手撕開，外焦里嫩，蛋香濃郁，味道非常好。

制作蛋液時，也可以將清水換成牛奶，增加液體的主要作用是幫助蛋液提高流動性，在鍋里能夠迅速流動，攤成薄一些蛋餅，能夠固定饅頭丁，又不會太厚使蛋液不熟。

早餐除了主食以外，還需要清爽可口的涼拌菜，制作減脂沙拉最適合春季食用，好吃好做又能幫助減肥，營養(yǎng)健康兩不誤，不管是大人還是孩子都很適合。

【蝦仁蘆筍黃瓜沙拉】

需要的食材和調(diào)味料：黃瓜1根、蘆筍5根、蝦仁適量、沙拉汁適量、黑胡椒碎適量；

制作減脂沙拉的食材可以自行搭配，黃瓜、水蘿卜、胡蘿卜、蘆筍、西蘭花、生菜、小番茄、雞蛋、蝦仁、雞胸肉、牛排等都可以任意組合搭配，口味豐富，可以多嘗試哦。

詳細做法：蘆筍去老莖切成小段，蝦仁解凍備用。燒一鍋開水，把蘆筍段和蝦仁放進開水鍋里煮2分鐘左右，焯熟后撈出放在盤子里；黃瓜切成小塊也放進盤子里，倒入沙拉汁拌均勻。

沙拉汁是一種復(fù)合調(diào)味料，市面上有很多種，口味鮮香清淡。如果沒有，也可以自行配制，用橄欖油（或其它調(diào)味油）加上生抽醬油、香醋、鹽、糖等調(diào)合均勻，用來調(diào)制涼菜比較不錯。

拌好的黃瓜蘆筍蝦仁，表面再磨一些黑胡椒碎，顏色更好看，也更好吃。不過有人不喜歡黑胡椒的味道，也可以省略這一步。

每天早餐給自己和家人準備一份營養(yǎng)豐富的蔬菜沙拉也能讓早餐更誘人。

做這份主食和沙拉，不費事，好吃又好看，再搭配些堅果和牛奶，營養(yǎng)均衡更健康，您覺得怎么樣呢？

感謝您的閱讀，我是多媽，喜歡分享自己的原創(chuàng)食譜和美食尋訪經(jīng)歷。全職媽媽在家，除了帶娃和柴米油鹽，也能擁有詩和遠方。

總結(jié)：以上內(nèi)容就是龍須菜的做法,龍須菜的做法涼拌菜詳細介紹，如果您對創(chuàng)業(yè)項目感興趣，可以咨詢客服或者文章下面留言，我們會第一時間給您項目的反饋信息。