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黑木耳紅棗湯,黑木耳紅棗湯的功效
中醫以為，木耳性平味甘，入胃、大腸經。而黑木耳，是木耳的一種。因其生長在朽木上，形似人的耳朵，色黑或褐黑，故名黑木耳，又叫木菌、樹雞。黑木耳源于木耳科真菌木耳、毛木耳或皺木耳的子實體，多寄生在桑、櫟、榆、楊、槐樹等枯朽的枝干上，原為野生，現多為人工扶植。
現代試驗研討證實，寄生于不相同朽木或基質上的黑木耳，所含成分與藥理效果相異。通常說，黑木耳首要富含蛋白質、脂肪、卵磷脂、鞘磷脂、多種維生素，以及鈣、磷、鐵等無機成分，具有抗血凝，抗血栓構成，推進免疫功用，調度血脂，抗動脈粥樣硬化，降血糖，推延變老，抗潰瘍，抗真菌等廣泛的藥理效果。黑木耳作為食物，味甘淡，可隨自個的喜歡恣意添料調味，制成林林總總的甘旨佳肴;而作為藥物，則是可貴的補品，雖性平力緩，但卻不膩不躁，可常服久用。
黑木耳為補品，藥力陡峭，故只宜用于輕癥緩癥或亞健康者的往常保健，若遇重癥急癥當需配伍他藥或作為醫治輔佐品。此外，黑木耳較難消化，并有必定的滑腸效果，故脾虛消化不良或糞便稀爛者忌用;對本品及與其相相似真菌過敏者均忌服。黑木耳和紅棗一同熬湯，可健脾，長時刻喝，能夠駐顏祛斑、健美豐肌，并用于醫治臉部黑斑、形瘦。
黑木耳紅棗湯
食材：黑木耳10克，紅棗10枚。
做法：1.將黑木耳用冷水泡開，洗凈;紅棗去核待用;2.鍋內加水恰當，放入黑木耳和紅棗，煮30分鐘即可。
紅棗是有補血效果的，可是也是要留意吃法的，下一頁，正本紅棗配這個吃才補血
紅棗是能夠補血的，這是盡人皆知的，那么紅棗的吃法也是許多的，紅棗終究是要怎樣吃才干補血呢?來看下小編的介紹你就會知道了的。
紅棗自身雖具有補血的效果，但若只單吃紅棗相同東西，效果是恰當弱小的，若女人想藉由食物來補血，主張能夠用紅棗調配葡萄干、龍眼等等食物一同吃，效果會比單吃紅棗來的有用。
長時刻服用紅棗肚子會簡略漲氣，且會使身段變胖，怕胖的人不宜長時刻服用，一個禮拜吃2到3次即已滿意，防止補了血卻還得憂慮瘦身疑問。
紅棗攝生成效揭秘：
1紅棗能前進人體免疫力，并可按捺癌細胞。紅棗能推進白細胞的生成，下降血清膽固醇、前進血清白蛋白，維護肝臟。
紅棗中還富含按捺癌細胞，乃至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。常常食用鮮棗的人很少患膽結石。這是由于鮮棗中豐厚的維生素C，使體內剩下的膽固醇轉變為膽汁酸。膽固醇少了，結石構成的概率也就隨之削減。
2紅棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏松和貧血有首要效果。
中老年人更年期常常會有骨質疏松，正在生長發育頂峰的青少年和女人簡略發作貧血，紅棗對他們會有非常抱負的食效果果，其效果通常是藥物不能比較的。對病后體虛的人也有杰出的補養效果。
食用宜：生吃時，棗皮簡略逗留在腸道中而不易排出，因而吃棗時應吐棗皮。
食用忌：紅棗雖好，但吃多了會脹氣，因而應留意操控食量。濕熱重、舌苔黃的人不宜食用。
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