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手腳冰涼是怎么回事：
1、陽氣虛
陽氣虛會導致患者出現手腳冰涼怕冷的癥狀，因為陽氣具有溫養全身組織、維護臟腑功能的作用。陽氣虛就會出現生理活動減弱和衰退，導致身體御寒能力下降。另外，陽氣虛弱時機體功能減退，會導致熱量不足，也會引起患者手腳冰涼怕冷。
2、血虛
血虛會導致患者出現手腳冰涼怕冷的癥狀，因為血虛會導致血液流通不暢，進而就會出現怕冷的現象。建議多食用可以補血的食物來改善血虛的癥狀，另外也要注意日常保暖避寒，避免受涼感冒。
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3、虛寒體質
手腳冰涼怕冷與虛寒體質也有一定關系。對于一些體型較瘦，虛寒體質的人來說，最容易出現手腳冰涼怕冷的情況。因為這類人末梢血液循環較差，容易使體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢，血管變細所引起的。
手腳冰涼是怎么回事女性：
手腳冰涼是怎么回事
1、腎陽虛。手腳冰涼的最常見原因就是腎陽虛，腎陽虛患者即使在正常的溫度下也容易感覺發冷。
2、心血管循環不暢。手腳冰冷和心臟血管有很大的關系，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，糖經過氧化后，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。
3、血糖低或低血壓。當減肥過度，血糖太低時也會出現手腳冰涼的現象，而低血壓，血液循環不暢時，人也容易感覺到四肢冰涼。
4、壓力過大。長期精神緊張，疲勞、身體衰弱時，也容易手腳冰涼。
5、疾病所致。比如甲減，患者由于基礎代謝率下降，機體產熱量顯著降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也總是手腳冰冷。
6、衣著過少。寒冷的天氣里，穿得衣服過少不夠保暖的話尤其容易感覺到手腳冰涼。
哪些情況會造成手腳冰冷？
體型太瘦小的女生
體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形[1]，因為這類型的人末梢血液循環較差，容易使體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢，血管變細所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬于運動較多的關節區，因為脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失。
天氣冷或長時間待在冷氣房
都會讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷。
手腳冰涼吃什么好？
1、吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。
2、吃芝麻、花生。富含維生素E和多種營養，可以幫助維生素B的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素E 還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液循環。
3、吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液循環的食物。
手腳冰冷保暖食譜
人參枸杞湯
人參、枸杞各5錢，加入1500cc的水，用大火煮滾后，再用小火煮15-20分鐘，即可飲用。
手腳冰涼是怎么回事教程：
男生手腳冰涼出汗是怎么回事。這個有很多原因，壓力大的時候手腳也會多汗，嚴重的會看見小汗珠，因為體質關系，有些人每到夏天的時候就是特別愛出汗，但是即使是大熱天也可能會手腳冰涼冰涼的，如果是這樣就要引起注意了。
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