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家里的老人經常會教導孩子，從小萬萬不能養成挑食的習慣。因為，很多孩子是比較喜歡吃甜食的，若是任由他們挑選喜歡的食物來吃的話，不僅會導致蛀牙的發生，也不利于他們的生長發育。畢竟營養失調，會讓孩子體質變差，也會經常感冒，就連免疫力也是持續下降的。

所以，要教育他們多吃一些有營養的東西，比如說蔬菜，其中以雪里紅為主。經常性的吃一些雪里紅，自然可以減少感冒的幾率，還可將體內的濕氣排出，從而達到提高自身免疫力的效果。這是一種常見的野菜，很多農村野地里都能夠找尋得到。

雖說它很少出現在市面上銷售，但不能否認它的營養價值比較全面也很豐富，其中含有膳食纖維是可以促進消化的，并且達到潤腸通便的作用，很適合經常積食和消化不良的人來食用。此外，它也含有大量的維生素。

經常性的吃一些這種菜，能夠保護皮膚角質不受到損害，也能增強體質和抗病能力。所以，處于生長發育期的孩子多吃一些雪里紅對身體是有益處的。而女性朋友多吃這種菜的話，也能美容養顏，對皮膚都有很好的保護作用。

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