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立秋一過,花花再逛超市的時候就發(fā)現(xiàn)水果已經(jīng)開始悄悄地更新?lián)Q代了。夏季的水果不是在大甩賣就是已經(jīng)賣完了,一些秋季的時令水果開始上市了。
立秋是二十四節(jié)氣的第13個節(jié)氣,立秋一到,就代表這一年真真正正的是過去了一半。但花花覺得天氣還是很熱,大家的生活也都沒有變化。
但隨著年齡的增長,花花的身體竟然成了最先感覺到立秋來了的,嘴里已經(jīng)起了一個潰瘍。有7種常見的水果,秋天吃正是好時候,對降溫敗火都有一定的效果,健康又促進腸道消化。秋天的時令水果有哪些?
一、柚子
柚子是立秋最具有代表性的水果啦,柚子的維生素含量非常高,多吃柚子不光能補充維生素,它的酸還能促進腸道的消化,很適合在飯后吃。柚子皮雖然很苦,但泡成茶喝能起到很好的降火的作用,可以說立秋以后的柚子渾身都是寶。
二、梨
梨的功效想必花花也不多做介紹了,誰沒有在嗓子發(fā)炎咳個不停的時候喝過幾天的梨漿呢,許多止咳化痰的藥物都含有梨的成分,吃起來也不苦。
雖然花花最喜歡鮮吃梨,梨可以在平時干燥的秋季起到降噪的作用,一旦覺得身體不適了,做成湯或者冰糖雪梨喝下去,對身體的益處更大。
三、柿子
花花的媽媽很喜歡吃甜食,柿子的口味非常甜,在其他吃不到新鮮柿子的季節(jié),媽媽也會經(jīng)常買柿子餅回來吃。但是吃柿子一定要控制量,并且也有很多需要注意的地方。
柿子不能空腹吃,空腹時我們胃里的胃酸很多,而柿子里面的果膠會不容易和胃酸融合,相信不少朋友也在新聞中看到過空腹吃大量的柿子最后去了醫(yī)院的新聞,輕則嘔吐,重則有結(jié)石的出現(xiàn)。
還有一個月以后的中秋,大閘蟹和柿子充斥著市場的節(jié)氣,但這兩個可不能一起食用,它們都是寒性大的食物,一起吃對胃的損傷非常大。
四、香蕉
香蕉對于花花來說是秋天必備水果了,飯后消食來一根香蕉,腸胃都感覺不會變得沉沉的,雖然在中醫(yī)里也說香蕉有清熱和止煩的功效,但花花覺得吃到甘甜的香蕉就已經(jīng)是一件止煩的事情了。
五、葡萄
葡萄的糖分非常高,吃多了花花都會覺得齁嗓子,但每天吃幾顆對身體的新陳代謝能起到很大的作用,在低血糖的時候吃幾顆葡萄能馬上“回血”,補充糖分。
只是葡萄在清洗時比較麻煩,所以花花一般會在家里人多的時候一次洗很多,洗完了以后最好當天就吃完,要不然就會爛得很快啦。
六、石榴
石榴是解渴的利器之一,石榴的甜不會讓人吃多了就會頂?shù)檬懿涣耍苑浅_m合做成汁喝,冰鎮(zhèn)的石榴汁還能起到很好的降溫作用。許多養(yǎng)花人士的家里也喜歡養(yǎng)一株石榴盆景,不僅非常好看,結(jié)出的果實紅紅火火,也有好的寓意。
七、楊桃
楊桃雖然可以做成汁,但帶皮一起先吃的營養(yǎng)價值最高,立秋以后如果有嗓子上的不舒服,吃一兩個楊桃就能緩解不適。
立秋吃這7種常見水果,不管是對于降溫還是敗火都特別有效果,秋天吃正是好時候。朋友們還喜歡吃立秋后的哪些水果呢?
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