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神經衰弱怎么調理：
神經衰弱是由于各種原因引起的，對于神經衰弱需要使用一些營養神經的藥物，如果睡眠質量不好，需要使用鎮靜安神的藥物治療，平時要注意休息。，不要過度勞累，做到勞逸結合，配合適當的運動鍛煉，來增強自己的免疫力，飲食方面要清淡飲食，不要吃辛辣刺激性的食物。
神經衰弱怎么調理最有效：
1、堅持鍛煉身體
如果存在著精神衰弱的情況，患者一定要堅持鍛煉身體，多參加各種文體活動，這樣不僅能夠增強體質，而且也可以有效的緩解情緒上的緊張，從而有效的改善精神衰弱的癥狀，對身體健康也是有很多好處的。
2、制定合理的作息制度
精神衰弱的患者必須要給自己制定一個合理的作息制度，并且嚴格按照作息制度來作息，不要覺得自己睡不著覺就晚上床，更不要因為睡不著而早起。如果已經決定了要在晚上9:00就上床睡覺，那么無論有沒有困意，都必須在這個時間上床。通過這樣的調理，可以讓失眠的癥狀得到改善，對精神衰弱的緩解也有幫助。
3、出門旅游散心
出門旅游散心也能夠有效的緩解精神衰弱的癥狀，如果說感覺生活和工作的壓力比較大，那么不妨找一個合適的時間，自己或者和家人朋友一起去喜歡的地方旅游散心，看看美麗的風景，心情也會開朗許多，而且在旅游的過程中也可以讓自己見識和學習很多的東西，說不定能夠讓你走出當下的困境。
4、適當的藥物治療
精神衰弱還可以通過適當的藥物治療來緩解，治療神經衰弱比較常用的藥物就是抗焦慮藥物和抗抑郁藥物，這些藥物能夠緩解患者的焦慮或者是抑郁癥狀，同時也能夠改善睡眠。
5、及時去看心理醫生
患者可以考慮去看心理醫生，在心理醫生的幫助下找到神經衰弱的根源所在，這樣就能夠更好的調節，也能夠改善自己的處境。
神經衰弱怎么調理教程：
1、神經衰弱往往主訴失眠、睡眠障礙，調節睡眠是一個很重要的調理，睡前一定不喝濃茶、不過度用腦，可洗個溫水澡或者泡一泡腳以后放松入睡，每夜都不要熬夜，11點以前一定要上床，適當的可以用一些鎮靜、安神的藥物進行調理，白天午休要少睡；2、白天精神不好的話要勞逸結合，調整自己的工作量，不要思慮過重；3、注意鍛煉身體、增加抵抗力、適當參加些文體活動、轉移注意力等都是有益的，最好有所愛好，比如打球、游泳、練書法、打太極拳等，有業余的愛好、興趣來陶冶自己的身心；4、一旦有了糟雜的環境一定要改善環境，少受惡性的刺激；5、一旦有了情緒不良等要進行心理方面的疏導和調理，適當的看醫生解決自己的心理問題；6、如果有其它方面的器質性改變要及時糾正；7、在飲食方面要注意清淡飲食，不要暴飲暴食，吃新鮮的蔬菜和水果，如香蕉、蘋果、大棗等水果可以適當的食用，對于干果如酸棗仁、核桃仁等可以適當食用，都有通氣安神的作用。神經衰弱的調理一定在醫生指導下，配合醫生治療的同時進行自我的調理。
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