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秋葵怎么做(秋葵怎么做好吃又簡單)，36創(chuàng)業(yè)加盟網(wǎng)給大家?guī)碓敿?xì)的介紹，讓更多的人可以參考:秋葵怎么做(秋葵怎么做好吃又簡單)。

秋葵怎么做：

1、涼拌秋葵。想要秋葵吃著不粘，涼拌是一個非常好的做法。我們把買回來的秋葵洗干凈，切掉尾部，切記不要切破皮，不然就會導(dǎo)致里面的黏液流失掉。然后大家可以放入經(jīng)常拌涼菜用的耗油、生抽、糖之類的。把切好的秋葵放在鍋里汆3分鐘時間，撈出來加入調(diào)好的調(diào)味品，就可以了。
2、秋葵炒雞蛋。雞蛋是一種非常百搭的食物，我們用秋葵炒雞蛋，也是吃起來不粘的一種方式，秋葵和雞蛋搭配翻炒，加入適量調(diào)味品，不但吃起來不粘，而且營養(yǎng)價值也是非常高的。秋葵里面的豐富粘性物質(zhì)被包裹起來，進(jìn)入腸道、滋補(bǔ)肝臟、增強(qiáng)體力，是一道非常不錯的食材。

秋葵怎么做好吃又簡單：

秋葵近年來，在日本、臺灣、香港及西方國家已成為熱門暢銷蔬菜，在非洲許多國家已成為運(yùn)動員食用之首選蔬菜，更是老年人的保健食品。秋葵為低能量食物，是很好的減肥食品之一。能強(qiáng)腎補(bǔ)虛，享有“植物偉哥”之美譽(yù)。由于黃秋葵富含有鋅和硒等微量元素，能增強(qiáng)人體防癌抗癌。加上含有豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細(xì)嫩。
食材食譜熱量：680.5(大卡)
主料
秋葵 300克
培根 2-3片

方法/步驟
將秋葵、黃彩椒洗凈，培根用水沖洗一下備用。

鍋里燒開水，放入洗凈的秋葵汆燙2分鐘。

撈出秋葵，過一下涼水后瀝干。

將秋葵斜切成段，黃彩椒切絲、培根切小塊備用。

鍋里倒入少許植物油，放入姜片、蒜瓣炒香，再放入培根煸炒至微縮出油。

加入黃彩椒一起翻炒。

加入秋葵同炒約2分鐘，可以發(fā)現(xiàn)秋葵會出現(xiàn)拉絲的狀態(tài)，如果太干可以加少許清水。

加鹽調(diào)味即可。

趁熱吃。

秋葵近年來，在日本、臺灣、香港及西方國家已成為熱門暢銷蔬菜，在非洲許多國家已成為運(yùn)動員食用之首選蔬菜，更是老年人的保健食品。秋葵為低能量食物，是很好的減肥食品之一。能強(qiáng)腎補(bǔ)虛，享有“植物偉哥”之美譽(yù)。由于黃秋葵富含有鋅和硒等微量元素，能增強(qiáng)人體防癌抗癌。加上含有豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細(xì)嫩。
食材食譜熱量：680.5(大卡)
主料
秋葵 300克
培根 2-3片

方法/步驟
將秋葵、黃彩椒洗凈，培根用水沖洗一下備用。

鍋里燒開水，放入洗凈的秋葵汆燙2分鐘。

撈出秋葵，過一下涼水后瀝干。

將秋葵斜切成段，黃彩椒切絲、培根切小塊備用。

鍋里倒入少許植物油，放入姜片、蒜瓣炒香，再放入培根煸炒至微縮出油。

加入黃彩椒一起翻炒。

加入秋葵同炒約2分鐘，可以發(fā)現(xiàn)秋葵會出現(xiàn)拉絲的狀態(tài)，如果太干可以加少許清水。

加鹽調(diào)味即可。

趁熱吃。

秋葵怎么做教程：

健康功效：

醬油：升壓、補(bǔ)血、護(hù)齒
雞蛋：潤燥、增強(qiáng)免疫力、護(hù)眼明目

食材用料：秋葵6-7條醬油適量雞蛋4只

菜譜做法：1.秋葵洗干凈，放沸水焯一分鐘，撈起過涼水2.摘掉小帽子，可以整條不切，直接涼拌沾醬油吃；可以橫切成粒狀，炒雞蛋。

總結(jié)：以上內(nèi)容就是秋葵怎么做(秋葵怎么做好吃又簡單)詳細(xì)介紹，如果您對創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目感興趣，可以咨詢客服或者文章下面留言，我們會第一時間給您項(xiàng)目的反饋信息。