秋葵怎么做(秋葵怎么做好吃又簡單),36創(chuàng)業(yè)加盟網(wǎng)給大家?guī)碓敿?xì)的介紹,讓更多的人可以參考:秋葵怎么做(秋葵怎么做好吃又簡單)。
秋葵怎么做:

1、涼拌秋葵。想要秋葵吃著不粘,涼拌是一個非常好的做法。我們把買回來的秋葵洗干凈,切掉尾部,切記不要切破皮,不然就會導(dǎo)致里面的黏液流失掉。然后大家可以放入經(jīng)常拌涼菜用的耗油、生抽、糖之類的。把切好的秋葵放在鍋里汆3分鐘時間,撈出來加入調(diào)好的調(diào)味品,就可以了。2、秋葵炒雞蛋。雞蛋是一種非常百搭的食物,我們用秋葵炒雞蛋,也是吃起來不粘的一種方式,秋葵和雞蛋搭配翻炒,加入適量調(diào)味品,不但吃起來不粘,而且營養(yǎng)價值也是非常高的。秋葵里面的豐富粘性物質(zhì)被包裹起來,進(jìn)入腸道、滋補(bǔ)肝臟、增強(qiáng)體力,是一道非常不錯的食材。
秋葵怎么做好吃又簡單:
秋葵近年來,在日本、臺灣、香港及西方國家已成為熱門暢銷蔬菜,在非洲許多國家已成為運(yùn)動員食用之首選蔬菜,更是老年人的保健食品。秋葵為低能量食物,是很好的減肥食品之一。能強(qiáng)腎補(bǔ)虛,享有“植物偉哥”之美譽(yù)。由于黃秋葵富含有鋅和硒等微量元素,能增強(qiáng)人體防癌抗癌。加上含有豐富的維生素C和可溶性纖維,不僅對皮膚具有保健作用,且能使皮膚美白、細(xì)嫩。
食材食譜熱量:680.5(大卡)
主料
秋葵 300克
培根 2-3片
方法/步驟
將秋葵、黃彩椒洗凈,培根用水沖洗一下備用。
鍋里燒開水,放入洗凈的秋葵汆燙2分鐘。
撈出秋葵,過一下涼水后瀝干。
將秋葵斜切成段,黃彩椒切絲、培根切小塊備用。
鍋里倒入少許植物油,放入姜片、蒜瓣炒香,再放入培根煸炒至微縮出油。
加入黃彩椒一起翻炒。
加入秋葵同炒約2分鐘,可以發(fā)現(xiàn)秋葵會出現(xiàn)拉絲的狀態(tài),如果太干可以加少許清水。
加鹽調(diào)味即可。
趁熱吃。
秋葵近年來,在日本、臺灣、香港及西方國家已成為熱門暢銷蔬菜,在非洲許多國家已成為運(yùn)動員食用之首選蔬菜,更是老年人的保健食品。秋葵為低能量食物,是很好的減肥食品之一。能強(qiáng)腎補(bǔ)虛,享有“植物偉哥”之美譽(yù)。由于黃秋葵富含有鋅和硒等微量元素,能增強(qiáng)人體防癌抗癌。加上含有豐富的維生素C和可溶性纖維,不僅對皮膚具有保健作用,且能使皮膚美白、細(xì)嫩。
食材食譜熱量:680.5(大卡)
主料
秋葵 300克
培根 2-3片
方法/步驟
將秋葵、黃彩椒洗凈,培根用水沖洗一下備用。
鍋里燒開水,放入洗凈的秋葵汆燙2分鐘。
撈出秋葵,過一下涼水后瀝干。
將秋葵斜切成段,黃彩椒切絲、培根切小塊備用。
鍋里倒入少許植物油,放入姜片、蒜瓣炒香,再放入培根煸炒至微縮出油。
加入黃彩椒一起翻炒。
加入秋葵同炒約2分鐘,可以發(fā)現(xiàn)秋葵會出現(xiàn)拉絲的狀態(tài),如果太干可以加少許清水。
加鹽調(diào)味即可。
趁熱吃。
秋葵怎么做教程:
健康功效:
醬油:升壓、補(bǔ)血、護(hù)齒
雞蛋:潤燥、增強(qiáng)免疫力、護(hù)眼明目
食材用料:秋葵6-7條醬油適量雞蛋4只
菜譜做法:1.秋葵洗干凈,放沸水焯一分鐘,撈起過涼水2.摘掉小帽子,可以整條不切,直接涼拌沾醬油吃;可以橫切成粒狀,炒雞蛋。
總結(jié):以上內(nèi)容就是秋葵怎么做(秋葵怎么做好吃又簡單)詳細(xì)介紹,如果您對創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目感興趣,可以咨詢客服或者文章下面留言,我們會第一時間給您項(xiàng)目的反饋信息。