秋葵怎么做(秋葵怎么做好吃又簡單)，36創業加盟網給大家帶來詳細的介紹，讓更多的人可以參考:秋葵怎么做(秋葵怎么做好吃又簡單)。
秋葵怎么做：
1、涼拌秋葵。想要秋葵吃著不粘，涼拌是一個非常好的做法。我們把買回來的秋葵洗干凈，切掉尾部，切記不要切破皮，不然就會導致里面的黏液流失掉。然后大家可以放入經常拌涼菜用的耗油、生抽、糖之類的。把切好的秋葵放在鍋里汆3分鐘時間，撈出來加入調好的調味品，就可以了。2、秋葵炒雞蛋。雞蛋是一種非常百搭的食物，我們用秋葵炒雞蛋，也是吃起來不粘的一種方式，秋葵和雞蛋搭配翻炒，加入適量調味品，不但吃起來不粘，而且營養價值也是非常高的。秋葵里面的豐富粘性物質被包裹起來，進入腸道、滋補肝臟、增強體力，是一道非常不錯的食材。
秋葵怎么做好吃又簡單：
秋葵近年來，在日本、臺灣、香港及西方國家已成為熱門暢銷蔬菜，在非洲許多國家已成為運動員食用之首選蔬菜，更是老年人的保健食品。秋葵為低能量食物，是很好的減肥食品之一。能強腎補虛，享有“植物偉哥”之美譽。由于黃秋葵富含有鋅和硒等微量元素，能增強人體防癌抗癌。加上含有豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細嫩。
食材食譜熱量：680.5(大卡)
主料
秋葵 300克
培根 2-3片
方法/步驟
將秋葵、黃彩椒洗凈，培根用水沖洗一下備用。
鍋里燒開水，放入洗凈的秋葵汆燙2分鐘。
撈出秋葵，過一下涼水后瀝干。
將秋葵斜切成段，黃彩椒切絲、培根切小塊備用。
鍋里倒入少許植物油，放入姜片、蒜瓣炒香，再放入培根煸炒至微縮出油。
加入黃彩椒一起翻炒。
加入秋葵同炒約2分鐘，可以發現秋葵會出現拉絲的狀態，如果太干可以加少許清水。
加鹽調味即可。
趁熱吃。
秋葵近年來，在日本、臺灣、香港及西方國家已成為熱門暢銷蔬菜，在非洲許多國家已成為運動員食用之首選蔬菜，更是老年人的保健食品。秋葵為低能量食物，是很好的減肥食品之一。能強腎補虛，享有“植物偉哥”之美譽。由于黃秋葵富含有鋅和硒等微量元素，能增強人體防癌抗癌。加上含有豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細嫩。
食材食譜熱量：680.5(大卡)
主料
秋葵 300克
培根 2-3片
方法/步驟
將秋葵、黃彩椒洗凈，培根用水沖洗一下備用。
鍋里燒開水，放入洗凈的秋葵汆燙2分鐘。
撈出秋葵，過一下涼水后瀝干。
將秋葵斜切成段，黃彩椒切絲、培根切小塊備用。
鍋里倒入少許植物油，放入姜片、蒜瓣炒香，再放入培根煸炒至微縮出油。
加入黃彩椒一起翻炒。
加入秋葵同炒約2分鐘，可以發現秋葵會出現拉絲的狀態，如果太干可以加少許清水。
加鹽調味即可。
趁熱吃。
秋葵怎么做教程：
健康功效：
醬油：升壓、補血、護齒
雞蛋：潤燥、增強免疫力、護眼明目
食材用料：秋葵6-7條醬油適量雞蛋4只
菜譜做法：1.秋葵洗干凈，放沸水焯一分鐘，撈起過涼水2.摘掉小帽子，可以整條不切，直接涼拌沾醬油吃；可以橫切成粒狀，炒雞蛋。
總結：以上內容就是秋葵怎么做(秋葵怎么做好吃又簡單)詳細介紹，如果您對創業項目感興趣，可以咨詢客服或者文章下面留言，我們會第一時間給您項目的反饋信息。
