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干咳怎么辦：
寶寶咳嗽請對號入座
西醫認為咳嗽不是病，而是許多疾病都可能出現的一種癥狀。寶寶咳嗽是為了排出呼吸道分泌物或異物而做出的一種機體防御反射動作。也就是說，咳嗽是寶寶的一種保護性生理現象。但是如果咳得過于劇烈，影響了飲食、睡眠和休息，那它就失去了保護意義。因此對于咳嗽，一定要鑒別是何種原因引起的，再對癥處理。絕不可一聽咳嗽，馬上就認為是感冒、肺炎，做出盲目治療。
普通感冒引起的咳嗽
特點：多為一聲聲刺激性咳嗽，好似咽喉瘙癢，無痰；不分白天黑夜，不伴隨氣喘或急促的呼吸。
癥狀：寶寶嗜睡，流鼻涕，有時可伴隨發熱，體溫不超過38℃；精神差，食欲不振，出汗退熱后，癥狀消失，咳嗽仍持續3～5日。
原因：四季流行，溫差變化大時多見，一般都有受涼經歷，如晚上睡覺蹬被、穿衣過少、洗澡受涼等；
醫生意見：一般不需特殊治療，多喂寶寶一些溫開水、姜汁水或蔥頭水。盡量少用感冒藥，寶寶煩躁、發熱時，可給少許小兒欣口服；切忌使用成人退熱藥，不宜喂止咳糖漿、止咳片等止咳藥，更不要濫用抗生素。
冷空氣刺激性咳嗽
特點：咳嗽初為刺激性干咳。
癥狀：痰液清淡，不發熱，沒有呼吸急促和其他伴隨癥狀。
原因：冷空氣是單純物理因素，刺激呼吸道黏膜引起刺激性咳嗽。好發于戶外活動少的寶寶，寶寶突然外出吸入冷空氣，嬌嫩的呼吸道黏膜就會出現充血、水腫、滲出等類似炎癥的反應，因而誘發咳嗽反射。最初沒有微生物感染，但持續時間長了，可繼發病毒細菌感染。
醫生意見：讓寶寶從小就接受氣溫變化的鍛煉。經常帶寶寶到戶外活動，即使是寒冷季節也應堅持，只有經受過鍛煉的呼吸道才能夠頂住冷空氣刺激。
流感引發的咳嗽
特點：喉部發出略顯嘶啞的咳嗽，有逐漸加重趨勢，痰由少至多。
癥狀：伴隨明顯咔噠癥狀（淚、涕、呼吸道分泌物增多），常伴有38℃以上高熱，一般不易退燒，時間持續一周；高熱時咳嗽伴呼吸急促，寶寶精神較差。
原因：病毒感染引起，多發于冬春流感流行季節，常有群發現象。
醫生意見：疑似流感，應立即就醫，明確診斷，在醫生指導下治療。
咽喉炎引起的咳嗽
特點：咳嗽時發出“空、空”的聲音。
癥狀：聲音嘶啞，有膿痰，咳出的少，多數被咽下。較大的寶寶會訴咽喉疼痛；不會表述的寶寶常表現為煩躁、拒哺。
原因：咳嗽多為炎癥分泌物刺激，常因受寒引起。
醫生意見：及時就醫，明確診斷后對癥治療。
過敏性咳嗽
特點：持續或反復發作性的劇烈咳嗽，多呈陣發性發作，寶寶活動或哭鬧時咳嗽加重，夜間咳嗽比白天嚴重。
癥狀：痰液稀薄、呼吸急促。
原因：由抗原性或非抗原性刺激引起，以花粉季節較多。
醫生意見：對家族有哮喘及其他過敏性病史的寶寶，咳嗽應格外注意，及早就醫診治，明確診斷，積極治療，阻止發展成哮喘病。
氣管炎性咳嗽
特點：早期為輕度干咳，后轉為濕性咳嗽，有痰聲或咳出黃色膿痰。
癥狀：早期有感冒癥狀，如發熱、打噴嚏、流涕、咽部不適。
原因：多見于年齡稍大的寶寶，主要由呼吸道感染引起。
醫生意見：初起感冒癥狀明顯時可用感冒藥，發熱可用退熱藥、祛痰劑，不宜使用止咳藥。痰多或呈膿性表明是繼發細菌感染，應根據醫生意見選用適當抗生素治療。若未經有效控制，可能發展為肺炎。
細支氣管炎性咳嗽
特點：刺激性干咳，可以咳出較多痰液。
癥狀：咳嗽伴發熱、呼吸急促和喘憋。
原因：病毒進犯細支氣管的黏膜引起炎癥，以6個月內的寶寶最多見。
醫生意見：如果寶寶出現呼吸困難或是無法進食、喝水，應及時就醫。如果癥狀較輕（只是氣喘而未出現呼吸困難等癥狀），你可以在寶寶房間里放一個加濕器，幫助寶寶祛除肺部的黏液，并給寶寶喝足夠多的水。
其他疾病引起的咳嗽
百日咳
咳嗽特點：咳嗽日輕夜重，連咳十幾聲便喘不過氣來，咳嗽末還帶有吸氣的雞鳴聲
伴隨癥狀：噴嚏、低熱、咳出大量黏稠痰
返流性食道炎
咳嗽特點：進食后出現氣喘及持續沙啞的咳嗽
伴隨癥狀：在吞咽食物的時候有灼熱感，或者出現嘔吐或噴射吐癥狀
異物吸入
咳嗽特點：玩耍或進食時突然嗆咳不止
伴隨癥狀：吸氣困難、口唇發紺
肺炎
咳嗽特點：刺激性干咳、有痰
伴隨癥狀：發熱、氣急、鼻翼扇動
肺結核
咳嗽特點：反復干性咳嗽
伴隨癥狀：消瘦、盜汗、午后低熱
義膜性喉炎
咳嗽特點：強烈的干咳，類似海豹的吼叫聲
伴隨癥狀：日輕夜重、伴低熱
家庭緩解方案
夜間抬高寶寶頭部
如果寶寶入睡時咳個不停，可將其頭部抬高，咳嗽癥狀會有所緩解。頭部抬高對大部分由感染而引起的咳嗽是有幫助的，因為平躺時，寶寶鼻腔內的分泌物很容易流到喉嚨下面，引起喉嚨搔癢，致使咳嗽在夜間加劇，而抬高頭部可減少鼻分泌物向后引流。還要經常調換睡的位置，最好是左右側輪換著睡，有利于呼吸道分泌物的排出。
愛心叮嚀：咳嗽的寶寶喂奶后不要馬上躺下睡覺，以防止咳嗽引起吐奶和誤吸。如果出現誤吸嗆咳時，應立即取頭低腳高位，輕拍背部，鼓勵寶寶咳嗽，通過咳嗽將吸入物咳出。
水蒸汽止咳法
咳嗽不止的寶寶在室溫為20℃左右，濕度為60-65%左右的環境下癥狀會有所緩解。如果寶寶咳嗽嚴重，可讓寶寶吸入蒸汽；或者抱著寶寶在充滿蒸汽的浴室里坐5分鐘，潮濕的空氣有助于幫助寶寶清除肺部的黏液，平息咳嗽。
熱水袋敷背止咳法
熱水袋中灌滿40℃左右的熱水，外面用薄毛巾包好，然后敷于寶寶背部靠近肺的位置，這樣可以加速驅寒，能很快止住咳嗽。這種方法對傷風感冒早期出現的咳嗽癥狀尤為靈驗。
愛心叮嚀：給寶寶穿上幾件內衣再敷，千萬不要燙傷寶寶。
熱飲止咳法
多喝溫熱的飲料可使寶寶黏痰變得稀薄，緩解呼吸道黏膜的緊張狀態，促進痰液咳出。最好讓寶寶喝溫開水或溫的牛奶、米湯等，也可給寶寶喝鮮果汁，果汁應選刺激性較小的蘋果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類的果汁。
咳嗽是兒童時代不可避免的常犯的癥狀，尤其到了冬天。你無法完全避免它，
也不應該這么做。咳嗽本身實際上是有益于健康(醫學上是一種防御機制，校對者
注)，因為它們能夠幫助你的孩子清理出喉嚨或胸部里不應該有的東西：一顆花生
、一塊玩具碎片或某種感染。因此，你的工作并不是要止住咳嗽，而是要找出導致
咳嗽的原因。如果你想要知道發生了什么事情，你就應該很好地注意咳嗽的特點、
孩子呼吸的方式及其表現。
為了幫助你更好地完成這項偵察工作，我在下面列舉了一些最常見的咳嗽類型
及其原因。同時你還應該記住，對于1周歲以上的孩子來說，咳嗽本身很少有什么
問題；但是對于嬰兒來說，咳嗽很容易迅速消耗他的體力，所以一旦嬰兒開始咳嗽
，你就應該提高警惕了。
傷風感冒過程中的咳嗽
大多數單純性傷風感冒通常都會伴隨著一種干燥或濕潤的咳嗽，有些咳嗽甚至
會持續到其它癥狀消失后才消退。這種咳嗽不需要太過擔心。但是一旦發生下列情
況，請立刻通知你的醫生(在我國，應立刻去醫院就診,下同)。
·你的孩子咳嗽得很厲害，他的嘴唇變成暗黑色，并且伴有呼吸困難。
·在一陣咳嗽結束的時候伴隨著一種哮喘的聲音（請參見下文中“當嬰兒吸氣
的時候伴隨著可笑聲音的咳嗽”）。
·你的孩子發燒高達101℉或以上并持續超過48小時。（呼吸道感染通常會伴
有發燒癥狀，但是如果體溫不高、持續時間不長或孩子表現正常的話一般無須太過
擔心。）
·你的孩子呼吸急促（每分鐘超過40或50次）并且/或每一次呼吸的時候孩子
的肋骨兩側的皮膚都會“被吸進去”（脫下孩子的上衣你就可以看得到了）。
·你的孩子還不到4個月。
突然開始的咳嗽
這些咳嗽通常都是由于氣管里面進入了不該進入的異物所引起的：一塊硬食物
、一個玩具、一些嘔吐物或一枚硬幣等等。能夠開始抓東西的小嬰兒會面臨這種危
險，尤其是當他們的哥哥或姐姐要“喂小寶寶”或同他們一起分享玩具的時候更加
危險。如果你懷疑孩子有東西卡在喉嚨里面的話，不要用自己的手指去捅孩子的喉
嚨（除非東西仍然在孩子的嘴里，你很容易就可以看得到它）。如果你會使用兒童
海姆利克氏操作法（Heimlich maneuver）的話，可以將它用在孩子身上。否則，
一定要讓孩子平靜下來，然后立刻打電話給你的醫生或撥打急救電話詢問急救措施
。
如果不是由于異物引起的，同時這種突然開始的咳嗽聽上去像是狗叫聲，伴隨
著一種嘶啞的聲音及流口水，而且你的孩子堅持采取坐立的姿勢，那么其原因就有
可能是一種名叫會厭炎的嚴重疾病。立刻就診，或撥打急救電話。（幸運的是，由
于注射了流感嗜血桿菌b疫苗，會厭炎現在已經十分罕見了；參見免疫。
聽上去像是狗叫聲的咳嗽
像狗叫聲的咳嗽是很多上呼吸道病毒感染的癥狀，包括哮吼這種聲帶及氣管病
毒性感染疾病。患哮吼的孩子嗓音也會變得嘶啞。幸運的是，你通常在家里就可以
使用熱淋浴或噴霧器所產生的水霧進行治療，但是你還是應該讓你的醫生知道此事
。如果屬于下列狀況，你還是應該立刻打電話給醫生：
·你的孩子還沒有滿6個月
·孩子發燒的熱度高達103℉或更高
·咳嗽開始得很突然（見上文）
·在咳嗽發作中間他安靜下來休息的時候有刺耳的呼吸聲
·孩子看上去面色蒼白、或臉色很差。
如果你的孩子是下列情況之一，請預約在第二天帶他看醫生：
·不滿一周歲
·連續三天或更久沒有好轉的跡象
·連續兩天或更久每天咳嗽發作三次
·吞咽流質都有困難。
三個月以下嬰兒的咳嗽
有可能是很嚴重的情況，如肺炎或支氣管炎，這些都會損害到嬰兒。如果咳嗽
持續了幾個小時，你就應該立刻打電話給醫生或立刻通知你的醫生。如果咳嗽開始
得非常突然或如果你的孩子發燒至超過101℉，請立刻打電話給醫生。
伴隨高燒的咳嗽
當咳嗽伴隨著103℉或更高體溫的時候，有可能是肺炎，尤其是當你的孩子呼
吸急促、情緒低落、或沒有胃口喝液體的時候。請立刻通知你的醫生。咳嗽并伴有
很大的行為變化，通常還有發燒，這有可能是肺炎的癥狀，請立刻打電話給醫生。
咳嗽并伴隨呼吸困難
這是一種頗令人擔心的狀況，應該立刻通知你的醫生。如果情況嚴重或開始得
很突然，請撥打急救電話。如果不是這樣的話，請同孩子的醫生保持聯系。需要留
意的癥狀：
·孩子的呼吸十分急促（每分鐘40～50次）。
·每一次呼吸時，孩子肋骨兩側或鎖骨上方的皮膚都會“被吸進去”。
·孩子拒絕躺下，因為這樣會讓他的呼吸變得更加困難或會讓他焦慮不安。
·孩子無法吞咽液體或拒絕所有的流質食品。
·孩子不同尋常地流口水。
·孩子會伸長脖子呼吸。
·孩子每一次睡眠的時間不超過1小時。
·孩子的臉色很差，嘴唇發黑，皮膚顏色慘白。
帶血的咳嗽
這一般是由于最近流鼻血或鼻腔不適所引起的，如果是這樣的話就沒有什么好
擔心的。如果沒有發生過流鼻血的情況，那就說明出現了不正常的事情，你應該立
刻通知你的醫生。
在夜間加劇的咳嗽
大部分由于感染而引起的咳嗽在夜間會加劇，因為鼻子和鼻竇的分泌物會在孩
子躺平的時候流到喉嚨下面去，這樣又引起了喉嚨的瘙癢，會引發新一輪的咳嗽。
如果你的孩子晚上沒有醒，睡得很好，這就說明這不是十分嚴重的情況。但是如果
咳嗽讓孩子一直睡不著的話，你可以試著在他的床墊下面墊枕頭抬高他的頭部位置
。如果孩子很小的話，不要將枕頭或成堆的毯子同孩子一起放在小床里，因為這樣
容易導致孩子患嬰兒猝死綜合癥，對于大一點的孩子來說也會造成呼吸困難。在這
種情況下，嬰兒在汽車座椅里通常都可以睡得很好，你可以把汽車座椅放在地板上
或孩子的小床里。
在白天加劇但是在休息時間好轉的咳嗽
當孩子在白天咳嗽加劇，這通常是由感染或過敏引發的咳嗽。運動、冷空氣及
壓力通常都會加劇這種咳嗽。咳嗽有可能持續幾天或3周，如果沒有其它的癥狀一
般不要緊。讓病毒自己消退就可以了（幸運的是，你的孩子并不是在整個感染期間
都會咳嗽的，只是在開始的時候會這樣）。如果咳嗽持續了長達一個月之久，這個
時候你就應該通知醫生了，約一個時間帶孩子去看醫生。
當嬰兒吸氣的時候伴隨可笑聲音的咳嗽
這種聲音叫做鼾音，意味著上呼吸道、聲帶或喉嚨出現了嚴重的問題。立刻通
知你的醫生，讓醫生在電話里聽嬰兒的聲音，醫生能夠從聲音中了解到很多東西。
下列為需要立刻進行處理的癥狀，也就是說如果你找不到你的醫生的話，就立刻撥
打急救電話：
·你的孩子在咳嗽間歇平靜放松下來的時候發出哮吼、刺耳的聲音。
·孩子呼吸困難（見上文）。
·孩子不愿意躺下，因為這讓他的呼吸更加困難并加劇他的焦慮。
·孩子在流口水。
·孩子吞咽十分困難。
當孩子在一陣急促的咳嗽后深深地吸了一口氣，發出一種哮喘的聲音，那么他
有可能患了百日咳。這在那些還沒有注射過所有疫苗的孩子身上尤其有可能發生（
見免疫），如六個月以下的嬰兒。百日咳有可能會危及孩子的生命，因此，當你一
旦懷疑是這種疾病，你就應該立刻打電話給醫生。如果孩子的臉色已經發白，請立
刻撥打急救電話。
當嬰兒呼氣的時候伴隨可笑聲音的咳嗽
這有可能是哮鳴，顯示在下呼吸道有阻礙，有可能是感染、過敏或敏感及異物
所引起的（參見“突然開始的咳嗽”）。如果你認識某一個患哮喘的人或聽到過貓
在舒服的時候發出咕嚕、咕嚕的喉音，那么你就會知道什么叫哮鳴聲了，應該立刻
把孩子帶到電話邊上，你的醫生在電話里聽了孩子呼吸的聲音和呼吸方式之后一般
就可以判斷出問題的所在了。
伴隨著嘔吐的咳嗽
常見于1周歲以下的嬰兒，因為他們還不能把東西咳出來，所以當他們吞下痰
液后就會把它們吐出來。不過，如果這種咳嗽伴隨著持續的呼吸困難、嘴唇顏色的
任何變化、或咳嗽結束的時候出現哮喘聲（見上文），請立刻打電話通知你的醫生
。
持續時間長達一個月以上的咳嗽
這通常是運氣不好的結果：上一次感冒還沒有好又得了新的感冒。但是，為了
安全起見，你應該同醫生預約時間帶孩子去檢查一下，以排除過敏、慢性感染、食
物敏感或其它問題。你應該告訴醫生有哪些曾經在孩子周圍活動過的人得過呼吸道
疾病及其它讓你擔心的事情。
家庭成員的咳嗽
如果你的家里有誰患了有傳染性的咳嗽，請讓孩子遠離他，直到他的病癥消失
為止。這些人還應該包括日間照看孩子的人及孩子的保姆。新生兒或許對爸爸媽媽
所患的疾病有免疫力，母乳給了嬰兒額外的保護讓他們不受傳染。到了6個月后，
嬰兒就開始真正有了屬于自己的免疫系統。但是你還是應該小心保護他們，尤其是
不要讓他們接觸到濕漉漉劇烈的咳嗽。
抽煙的人對于嬰兒來說是個巨大的危險。因為煙霧不僅讓孩子容易得肺部感染
，同時還會讓孩子變得更加容易得病。因此，只要可能，盡量為你的孩子創造一個
無煙的環境。
成年人，尤其是年齡較大的成年人，有可能有肺結核。只要進行簡單的皮試就
可以清除你對一個有長期咳嗽癥狀的人的懷疑。同時你還應該確認所有嬰兒世界中
的日間工人及來訪者在一年時間內做過這種皮試。
止咳
雖然大部分咳嗽的孩子不需要什么治療，但是作為父母，面對咳嗽的孩子無所
作為也是很難做得到的。你應該記住下面這些方法：
·同你的孩子一起坐在門窗緊閉的浴室里面，打開熱水的水龍頭，這樣可以減
輕任何類型的咳嗽，對哮吼咳嗽尤其有效。有些人建議使用冷噴霧器；如果房間里
面很干燥的話，這些設備以及空氣加濕器確實很有效，因為讓氣管保持濕潤可以讓
分泌物更加容易地被咳出來。
·抬高孩子睡覺的床頭（見上文）同樣也會有所幫助。但是如果孩子很小的話
，不要將枕頭或成堆的毯子同孩子一起放在小床里，因為這樣容易導致孩子患嬰兒
猝死綜合癥，對于大一點的孩子來說也會造成呼吸困難。
?棒棒糖、冰棒及冷飲（但是不要給孩子柑橘類或者碳酸飲料）都可以讓喉嚨
舒服一點。
·任何種類的流質食品都能夠潤滑及稀釋胸腔和氣管里的分泌物。這些食品十
分重要，因為患任何一種呼吸道疾病的孩子都會失去大量的液體。當孩子生病的時
候，大多不愿意吃東西，只要他們能夠喝足夠的液體就沒有什么關系。
?單純的止咳藥物能夠化痰鎮咳或者止咳。但是有些止咳配方卻會導致問題，
尤其是當這些藥物中含有多種成分的時候，抗組胺劑會讓分泌物變干并且/或會導
致困倦。因此，在給孩子服用任何藥物之前都要征求醫生的意見。不要給4歲以下
的孩子服用止咳糖，因為止咳糖有可能會導致這個年齡的孩子窒息。不要使用其它
的藥物，因為它們實際上會刺激孩子的呼吸道。
在立刻通知你的醫生之前
大部分的咳嗽在你自己的家里就可以處理，并不需要任何特別的建議。但是，
如果孩子的癥狀十分嚴重（孩子看上去病得不輕、面色蒼白、行動舉止都同平常很
不一樣、或有任何上述緊急癥狀），不要猶豫，立刻通知你的醫生。如果不是緊急
情況，你還有幾分鐘的時間，在你拿起話筒之前先了解收集盡可能多的信息。這些
信息將有助于你的醫生得出準確的診斷結果：
·孩子咳嗽了多長時間了？
·孩子還有什么其它的癥狀嗎？嘔吐？發燒？睡眠有沒有問題？這些癥狀持續
了多久？有多嚴重？
·孩子喝不喝水或其它流質食品？
·什么可以減輕咳嗽？什么會加劇咳嗽？什么時候好轉？什么時候加劇？
·你的家里（或日間看護中心）還有其他人生病嗎？
·他的呼吸頻率為多少？每一次呼吸的時候，孩子的兩肋間皮膚是否陷進去？
（掀起孩子的上衣，數呼吸次數，仔細觀察。）
·孩子咳嗽的聲音是什么樣的？讓孩子到電話邊上來，這樣醫生就可以聽到孩
子的呼吸聲或者咳嗽聲。
·孩子的免疫注射是否及時？（把孩子的免疫登記表放在你的面前。）
干咳怎么辦最有效：
咳嗽的分類及治療方法
一旦你的喉嚨發癢，你是很難控制住自己不當眾大咳的。盡管咳嗽非常招人煩，但它本身并不是病，而是一種機體的保護性反射。
依據持續的時間和咳出物我們可以判斷咳嗽的病因：突發性的咳嗽往往是吸人了異物引起的保護性咳嗽；而感冒引起的咳嗽往往持續數天；通常慢性、持續性的咳嗽多是病理性的，病因可能是吸煙、變態反應、哮喘、氣管炎 target=_blank>慢性支氣管炎、肺氣腫、肺結核、肺癌等。
從咳出物的性質、顏色、粘稠度提示我們疾病的性質和嚴重程度。一般來說，若干咳伴背、腿痛，發熱、體溫超過39℃、頭痛、咽喉痛，可判斷為流感；若痰變為黃綠色，則提示病已菌上行感染，多是上呼吸道感染、支氣管炎、鼻竇炎等；若咳嗽伴有呼吸困難、喘息、胸悶，可診斷為支氣管哮喘；如果咳出粉紅色血痰或是黃色鐵銹樣痰，井伴有胸痛、頭痛、發熱、呼吸困難，則可能是感染了肺炎。
咯血是一種嚴重癥狀，如果發生，應立即去看醫生。它潛在的病因有可能很嚴重，也可能并不嚴重。所以必須去醫院作系統檢查。有時牙齦出血、鼻出血可能被誤以為咯血。咯血一般是鼻腔、咽喉、氣管、肺血管破裂所至。最常見的原因是感染，如支氣管炎、肺結核、肺炎等，肺癌、血友病也會大量咯血。
●發揮機體自身的力量
一般來說咳嗽并非致命疾病，如果只是于咳、鼻塞、喉嚨痛等感冒癥狀，則無需服藥，讓機體自身的免疫系統來對付就行了。其實，偶爾的感冒對鍛煉我們的機體免疫機能不無好處。濫用鎮咳藥不僅降低機體清潔呼吸道的功能，而且可能會掩蓋嚴重的疾病，這種危害在咳嗽伴有大量咯痰時更為嚴重。所以，無論使用鎮咳藥或秘方都不要超過7～10天，最好只是晚上用來緩解咳嗽。
●有選擇的服用藥物
一般來說細菌引起的咳嗽可用抗生素來治療，但病毒性的感冒抗生素不起作 用。若感冒病人痰液粘稠，可使用祛痰藥以減少痰液分泌。干咳的病人可使用潤 喉片、甘草片或止咳糖漿來降低機體的易感性，從而緩解咳嗽。但無論使用那一種藥，記住，都不要服用時間太長，而且必須在醫生的指導下。
●大量飲水
攝取大量的水分有助于稀化粘痰，使其容易咳出，白開水和果菜汁都是很好的康復飲料，梨汁、西瓜汁、蘋果汁、蘿卜汁等都是止咳的良藥，每天不妨喝它4—5大杯。但注意不要加糖和鹽，如果想喝甜的，可以加一點蜂蜜，蜂蜜有潤肺通便的作用，有利于癥狀的減輕。
●勿飲咖啡和酒
盡量避免飲用含有咖啡因和酒精的飲料，因為這些飲料有利尿的作用，使體液消耗過快。
●保持空氣濕潤
增加室內的空氣濕度有助于減輕咳嗽、喉嚨痛、鼻腔干燥等不適，可以使用加濕器或茶壺燒水加濕。
●墊高枕頭
如果咳嗽讓你輾轉難眠，有一種緩解的辦法可以幫助你。試試將枕頭墊高20厘米，側臥而眠。它可以防止粘液積聚，也可以防止胃中有刺激性的酸性物質返流到食管，進而吸入。
●指壓治療
嚴重的咳嗽可導致上背部肌肉收縮甚至痙攣，此時按壓肺經尺澤穴可緩解疼痛。
平衡飲食、補充水分是咳嗽病人輔助治療的基本要求，平時應注意不要食用辛辣刺激的食物，以免加重病情。同時，還應注意補充蛋白質及各種維生素，以幫助機體早日康復。
下面是建議補充的營養素：
●補充營養素
① 維生素c
每天1000-5000毫克，分成數次。促進組織修復，抵抗病菌、過敏原等有害物的侵入，增強機體的免疫力。給小孩選用緩沖過的維生素c或抗壞血酸鈣。
② 維生素A或B-胡蘿卜素
每天15000IU。它是免疫系統必需的營養元素，幫助發炎的粘膜恢復正常，可抗感染和強化免疫系統。
③ 維生素E
每日2次，各400IU，漸增。與維生素C一起使用，強力的自由基清除者，用于復原組織及改善呼吸。
④蒜頭精膠囊
每天3次，每次2粒。天然的抗生素及免疫增強劑。
⑤鈣箝合劑加鎂
每日1000毫克。是復原必需的物質，它能促進血液循環及改善呼吸。
⑥輔酶Q10
每日60毫克。幫助復原并能促進血液循環及改善呼吸。
●保健藥膳
① 蘿卜茶
用白蘿卜 100克，茶葉5克。茶n十用沸水沖泡5分鐘，取汁；白蘿卜洗凈，切片，置鍋中煮爛，倒入茶汁即可。每日2劑，不拘時溫服。具有清熱化痰，理氣開胃的功效。適用于咳嗽痰多，納食不香等。此茶原料易得，制作簡便，對肺熱咳嗽痰多者服之較宜。
② 杏梨茶
用苦杏仁10克，大鴨梨1個，冰糖少許。將杏仁去皮尖，打碎；鴨梨去核，切塊；加適量水同煮，待熟人冰糖令溶。代茶飲用，不拘時。此茶能潤肺止咳。適用于燥熱型急性氣管炎、咳嗽。
③北杏豬肺湯
用豬肺250克，北杏10克，姜汁、精鹽各適量。豬肺切塊洗干凈，與北杏加清水適量煲湯，湯將好時沖入姜汁1—2湯匙，用精鹽調味即成。飲湯，食豬肺，可以每日2次。此方止咳化痰，補肺。適用于慢性支氣管炎，腸燥便秘等癥。
④沙百鴨湯
用北沙參50克，百合30克，鴨肉200克，蔥、姜、精鹽各適量。將沙參、百合切片；鴨肉切小塊，放人蔥、姜等，加精鹽，加水適量共煮湯，至鴨肉熟即可。食鴨肉，飲湯。每日1次或隔日1次。可以滋陰清熱，潤肺止咳。適用于陰虛火旺所致的咳嗽，咯痰不爽，痰中帶血等癥。亦可用作肺結核陰虛證侯明顯的患者平時食療之品。
⑤銀耳冰糖羹
用銀耳10克，冰糖20克。先將銀耳去蒂，揀凈雜質，用冷開水浸泡至脹大變軟。再將銀耳、冰糖放沙鍋中，加水適量，用文火燉煮90分鐘，至銀耳松爛、湯汁稠時即成。當夜點食用，每晚1次。可以滋陰潤燥，化痰止咳。適用于肺陰不足所致的干咳少痰，不易咳出，痰中帶血等癥。
⑥山藥杏仁粥
用山藥 粟米各100克，杏仁20克，酥油適量。山藥煮熟，粟米炒為粉；杏仁炒熟，去皮、尖，搗為末。每日空腹開水調杏仁末10克，山藥、粟米粉各適量，人酥油服。可補中益氣，溫中潤肺。適用于脾虛體弱，肺虛久咳等癥。
⑦蔥梨湯
用蔥白(連須)7根，鴨梨1個，冰糖9克。將以上3味加水煎煮。吃梨，飲湯。每日2次。此方具有清熱疏風的作用。適用于風熱型咳嗽，咳嗽頻劇，喉燥咽痛，咳痰不爽等癥。
●藥草茶
① 桑菊飲
用桑葉、杭白菊各5克放在鍋中煎約半小時，再放人薄荷3克煎片刻，對入蜂蜜即成。此茶對于咳嗽、發熱、風寒頭痛等癥狀頗有療效。
② 陳皮茶
用陳皮(最好用鮮橘皮)，白糖適量。將陳皮用水洗凈，撕成小塊，放人杯內，用開水沏，燜好；將泡燜的陳皮汁倒出，汁內加白糖攪勻即可，代茶飲用。此茶可以順氣、止咳、化痰、健胃、消暑、去溫。適用于脾虛胃弱，咳嗽氣喘者，此外還可以使皮膚健美。少女飲用最宜。
●天然藥用食品
③ 洋蔥蜜
洋蔥和蜂蜜都是非常有效的天然化痰藥，將洋蔥切成薄片，放在一個深瓶中，然后倒滿蜂蜜，放置1O—12小時后即町服用，每次服一匙，一天4—5次。
④愉皮蜜
用滑榆樹皮加一份沸水及半杯蜂蜜泡制，對咳嗽及喉痛很好。配制好后存入瓶罐中，每3至4小時使用1茶匙。
⑤ 菊花酒
菊花植物及金印草制的酊劑最適合小孩。在液體中滴人8至10滴，每3小時使用一次，直到所有癥狀消失
●危險訊號
若出現下列情形，應立即看醫生。
*咳嗽持續7—10天。
*咳出粉紅色血痰或黃綠色和鐵銹色痰。
*發燒超過40℃。
*長時間持續的咳嗽并伴有下列癥狀之一時：聲嘶、咽痛、氣短、喘息、胸痛、胸悶、高燒、頭痛、背腿痛、乏力、皮疹、體重減輕等。
干咳怎么辦教程：
民間治療咳嗽偏方12種
1、白糖拌雞蛋治療咳嗽
患有慢性支氣管炎的人，傷風感冒后咳嗽易發作，胸痛氣促，心煩不安。用雞蛋拌白糖經蒸煮后服用，效果很好。方法如下:取鮮蛋一個，磕在小碗內，不要攪碎蛋黃、蛋白，加入適量白糖和一匙植物油，放鍋中隔水蒸煮，在晚上臨睡前趁熱一次吃完。吃了2~3次咳嗽就可痊愈。咳嗽頑固者可多吃幾次。
2、木耳蒸鴨蛋
取10克黑木耳、1個鴨蛋、少許冰糖，加水適量攪拌后，隔水蒸熟食用，每日兩次，可治陰虛肺燥咳嗽，此偏方對咽干痰少也有療效。
3、核桃、芝麻、生姜粉治療咳嗽
核桃5個，生芝麻25克，生姜25克，紅糖適量。核桃和生芝麻搗成碎末，生姜去皮搗成碎末。集中放入碗內，加紅糖攪拌均勻。每次取一湯勺(約30克)，白開水沖服，每日早晚各服一次。
4、梨汁燉冬菇治療咳嗽
梨能潤肺涼心、消痰降火，冬菇內的雙鏈糖核酸在人體內產生的干擾素能消滅體內的病毒。用“梨汁燉冬菇”的食療法防治秋冬的燥咳，消除感染，一般服用兩三天即見收效。偏方制法如下:先將4個鴨梨去皮切片榨成汁，把冬菇200克洗凈切片，加適量水和冰糖同燉，等冬菇燉熟后，早晚分兩次連湯同食，即可。
5、吃生姜片也止咳
把一塊生姜洗凈去皮，切成片，咳嗽時往嘴里擱一片，咳嗽馬上就停止了。嗓子再癢時再吃一片，一天吃兩次，晚上臨睡前吃一次，第二天再吃兩三次，咳嗽即可痊愈了。
6、煮蘿卜水可治療咳嗽
一連數日咳嗽不止，晚上難以入睡，可買幾根白蘿卜，每晚把半截蘿卜切成片，用清水煮，蘿卜、熟后用茶杯或小碗將水濾出，待稍冷后喝下。咳嗽便可減少。連續喝幾天，咳嗽就可痊愈。
7、南瓜藤汁止咳
鮮南瓜藤去頭，插入瓶內，經過一夜，次日便有汁滴入瓶中，每日取汁，開水沖服，可有效止咳。
8、杏仁治療咳嗽二法
①患肺虛咳喘治愈的方法:甜杏仁約20克，用60℃熱水將皮泡軟，去皮后設法砸碎，與大米(50~100克)加水同煮，開鍋后放入10克冰糖，熬成稠狀食用即可。②患熱傷風，劇咳不止時，將吃甜杏時留下的杏核砸開取杏仁，嚼服一個后劇咳停止，后每隔2小時嚼服一個，連服兩次，咳嗽可基本痊愈。
9、搽風油精止咳平喘
患哮喘病咳嗽不止時，可用風油精外搽前脖頸和頸兩邊，咳嗽立刻止住，同時還能平息痰喘。
10、羅漢果泡水治療咳嗽
羅漢果洗干凈，把外殼挖破，連皮帶瓤一起放在水杯中加開水泡。泡出的水呈紅褐色，略有甜味，口感很好。喝完續水，一天喝數次。一天后咳嗽大為減輕，兩天后便可痊愈了。
11、冰糖蒸白果
白果3錢、冰糖2錢放一點水蒸熟，晚上睡前服用，一日一次，堅持一個月可治干咳。蒸時先將白果碎成渣，用水泡泡，再放進冰糖。
12、大蒜敷腳心治療咳嗽、鼻衄、便秘
每晚睡覺前，洗凈腳后把大蒜薄片敷在腳心涌泉穴位上(位置在1/3腳處);用醫用膠布貼緊貼牢;時間在8小時左右(大蒜對皮膚有刺激，貼的時間不宜過長)，對咳嗽、鼻衄(俗稱:流鼻血)及便秘有一定療效，連續敷7~10天，效果更佳。少數人腳心敷蒜處起水泡，可暫停敷貼，待水泡破后皮膚復原再敷貼，一般不再起水泡。
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