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燕麥怎么吃：

燕麥米是麥片壓成片之前的形態(tài)，和麥片一樣很健康。由于含一些麩皮和粗纖維，因此搭配大米食用口感更好。燕麥米做早餐的話，煮粥為好。做法：燕麥米本來(lái)就是很好的煮粥的材料，搭配白米和更多五谷雜糧，不但營(yíng)養(yǎng)豐富還十分健康。(小提醒：由于燕麥米等五谷雜糧不易煮熟，建議提前浸泡，可在晚上泡上，第二天早上起來(lái)煮，可以節(jié)省很多時(shí)間)另外介紹一下燕麥米的其他做法：1、煮飯。大米和燕麥米比例為1：1，或3：2，初次使用最好不要把燕麥米的份量放的太多，否則吃慣精糧的朋友很可能不習(xí)慣。煮飯之前可以泡半個(gè)小時(shí)，燕麥米沒(méi)有糙米那么難熟，基本上可以和大米同時(shí)煮熟。2、花樣蜜餞飯。就是在加水準(zhǔn)備煮飯之前再放入一些葡萄干、杏脯、干果之類的食材，煮好的飯拌一拌就香甜可口。3、炒飯。煮好的燕麥米飯一頓吃不完也可以和普通米飯一樣炒，配料可以放雞蛋、蔥花、青豆、玉米也可以放菠蘿和水果，燕麥米的口感更適合做成甜味炒飯。以上幾個(gè)小建議希望能夠幫到你。

燕麥怎么吃最好：

燕麥如果買(mǎi)的是那種沖泡的燕麥，就需要加入牛奶和燕麥一起沖泡可以再加點(diǎn)白糖，可感就不錯(cuò)。下次買(mǎi)的時(shí)候可以買(mǎi)燕麥成品的那種直接沖泡，里面酒有奶香和糖味，價(jià)格要貴一些，口味也不錯(cuò)。

燕麥怎么吃教程：

1、黑燕麥在去皮以后經(jīng)研磨加工制成黑燕麥粉吃最好，用它制成的黑燕麥粉可以搭配適量面粉放入適量酵母，再加入清水一起揉勻，制成面團(tuán)，等他發(fā)酵好以后再次揉勻，把它制成饅頭批，最后入鍋蒸熟就能得到黑燕麥饅頭，它松軟可口滋味誘人。
2、黑燕麥磨成的燕麥粉還可以做面條，但在用它做面條時(shí)，也需要搭配適量的小麥面粉，不然做好的面條韌性不足，再用它做面條時(shí)，可以把黑燕麥粉與面粉按1:1的比例準(zhǔn)備好加適量溫水揉勻制成面團(tuán)，然后再把它放到面條機(jī)中制成面條就可以。

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