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孕吐怎么樣才可以緩解：

1、放松身心，用從容的心態度過這一階段，解除緊張、焦慮的不良情緒。注意休息，保證充足的睡眠對緩解孕吐也很有幫助。
2、選擇清淡、易消化的食物，少食多餐并且經常變換花樣促進食欲。
3、可口服維生素B1和B6，對緩解孕吐有一定的幫助。需要提醒的是，如果孕吐程度較輕，對生活和工作影響不大，通常不需要進行治療。
4、姜可緩解孕吐。將鮮姜片含于口中，或者在飲水或喝牛奶時，沖入姜汁，這些都可以緩解惡心的癥狀。
5、適當運動可以緩解孕吐。適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，緩解孕吐不適。

孕中期孕吐怎么樣才可以緩解：

孕吐厲害，可以在醫生的指導下服用止吐藥。懷孕早期，因為體內激素水平變化，孕婦會出現嘔吐、不思飲食、嗜睡、尿頻、頭暈等癥狀，是早孕反應。如果孕吐反應厲害，影響正常的生活，宜在產科醫生的指導下吃藥調理。補充葉酸，多吃水果蔬菜。

孕吐怎么樣才可以緩解教程：

1、輕微的早孕反應，可以采取少吃多餐、清淡飲食、轉移注意力等措施，可有助于緩解孕吐。如果孕吐嚴重，為妊娠劇吐，影響孕婦身體健康，導致無法進食水、脫水、酸中毒、電解質紊亂、體重下降等情況，則建議及時去醫院就診。
2、早孕期因為體內激素水平變化 ，會產生惡心嘔吐、頭暈乏力、厭惡油膩、嗜睡等早孕反應，如果孕吐不明顯，可以考慮進食清淡易消化營養豐富的食物，要少吃多餐，孕媽可以選擇自己喜歡吃的東西，但避免吃高脂肪、油膩、辛辣、和油炸的食物，并注意不要暴飲暴食。
3、可用檸檬清新的香味和酸味來緩解孕媽的惡心嘔吐癥狀，可在手帕上滴幾滴檸檬汁，當聞到難聞氣味時掩鼻緩解。適當運動也可以緩解孕吐。

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