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肝火旺怎么辦：

1、多喝水多排毒。因為肝臟是我們人體最大的排毒器官，我們體內的毒素都會經過肝臟進行分解代謝，然后排出體外，這個過程是需要大量水分來維持的，如果水分不夠充足，那么體內的毒素就無法正常排出，會對肝臟會造成負擔。特別是秋季干燥季節容易引起水分流失，就會導致體內缺乏水分，所以在秋季應該多喝水，多喝水能夠促進新陳代謝，能夠幫助肝臟排毒。
2、愉悅心情少動肝火。我們經常會聽到一句話，大動肝火傷身體，也就是說在平時經常發怒會導致身體受到傷害。其實大動肝火，言于肝火旺盛，有很大的關系，在肝火旺盛的情況下是很容易動怒的，情緒上很容易出現大起大落的現象。在這種情況下，要想降肝火，首先應該保持良好的生活方式，要注意勞逸相結合，應該避免熬夜等壞習慣出現，同時還要調節心態，要穩定自己的情緒。
3、羅漢果茶去肝火。可以將羅漢果和金銀花以及果花和紅糖，還有木糖花和槐花等一起放入鍋中煮湯喝。羅漢果五花茶能夠起到清熱排毒和生津止渴，還有潤腸潤肺的作用，特別適合干燥季節的秋季。
4、枸杞泡水喝。在平時可以弄枸杞泡水喝，枸杞，茶水能夠起到養肝護肝的作用，而且有一定的明目功效，對經常熬夜的人來說可以多喝枸杞水。枸杞水能夠滋陰明目，可以降肝火，特別是電腦一族，長期坐在電腦面前容易出現眼睛疲勞，可以喝枸杞水明目養肝。

肝火旺怎么辦最好的去火方法：

肝火旺的朋友要保持好情緒的控制如盡量少生氣，遇事要冷靜，穩定情緒，時刻保持心情舒暢，無論遇上什么事不要發火生氣，以免傷肝，可以采用簡單的中藥調理。
中藥調理：
1，桑葉、菊花、夏枯草：
2，杜仲腰花：
3，綿茵陳，金銀花調治：
4，杞地山藥粥：
吃什么食物：
5，苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能夠解熱消暑、消除疲勞。
6，西瓜：
7，西紅柿：
8，菊花茶：
9，總結：

肝火旺怎么辦教程：

1、要降肝火，最重要方法之一就是暢情志，心平氣和，也就是要注意調整心情，穩定情緒，這樣是容易導致我們出現肝火旺盛情況的，所以在平時需要小心才行。
2、在平時我們還會發現，如果我們出現睡眠不夠或者休息不好的情況時，這時候也會導致肝火上炎的問題產生，主要因為“夜臥血歸于肝”，特別是熬夜，在一定程度上也加重了肝臟的負擔，容易出現陰虛肝火旺。當肝火旺盛到了一定程度，也會導致失眠的出現，這在一定程度上也跟思慮過度有關系。因此調整好心情，才能睡好覺降肝火，對解決春季不適有好處。

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