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孕婦腰疼怎么回事：

你好孕婦站久了腰疼這是正常的,要適當的多走走還要多休息,懷孕5個月的話胎兒比較大了。

孕婦腰疼怎么回事怎么緩解：

孕婦右側腰疼可能是因為懷孕的本身影響，也可能是泌尿系結石、感染或者腰肌勞損等原因所致，需要進行相應的檢查確定。1.懷孕后體內激素分泌發生變化，會導致韌帶松弛，影響脊柱，增加腰椎前方負擔，進而引起腰痛。要注意休息，睡硬板床，避免勞累。2.孕婦腎臟、輸尿管功能會受影響，容易有腎結石、輸尿管結石等梗阻，部分孕婦可能會有泌尿系感染例如腎盂腎炎等。3.還有少數孕婦懷孕之前就有椎間盤突出，孕后會有進一步加重的可能。

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懷孕期間，隨著胎兒的發育，腰部的壓力逐漸增大。同時，體內激素分泌的變化會削弱腰部肌肉的彈性，容易引起腰痛癥狀。緩解腰痛，孕婦首先要避免長時間站立，養成側臥的睡眠習慣，休息時要適當墊好雙腿，這樣才能有效減輕腰部的負擔。此外，孕婦應注意飲食補鈣，多吃富含鈣的食物，并經常曬太陽和適當運動，促進鈣的吸收。此外，局部熱敷和適度按摩也可用于緩解腰痛。

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