神經衰弱怎么辦(神經衰弱怎么辦治好)，36創業加盟網給大家帶來詳細的介紹，讓更多的人可以參考:神經衰弱怎么辦(神經衰弱怎么辦治好)。
神經衰弱怎么辦：
你好，注意白天多參加運動鍛煉，最好每天半小時以上的運動。睡前可用熱水泡腳，平時可用大棗泡水喝，可以適當服用有安神作用的中成藥，如安神補腦液等，具體用法建議在醫師查看后指導。
神經衰弱怎么辦治好：
先去醫院檢查一下，看看有沒有其他的問題，如低血糖、貧血、高血壓等。神經衰弱確實也會引起頭暈，要想徹底解決神經衰弱引起的頭暈，只能是治本，把神經衰弱治好了，頭暈的癥狀就會消失，神經衰弱的治療方法： 可以服用谷維素片或者腦心舒口服液，也可以服用健腦補腎丸或者安神補腦液治療。抗焦慮、抗抑郁藥物也可以治療神經衰弱，可改善患者的焦慮和抑郁，也可使肌肉放松，消除一些軀體不適感。其他治療包括體育鍛煉，旅游療養，調整不合理的學習、工作方式等也不失為一種擺脫煩惱處境、改善緊張狀態、緩解精神壓力的一些好方法。支持性和解釋性的心理治療可幫助患者認識疾病的性質和消除繼發焦慮。平時避免思慮過多和情志不暢，要保持心情舒暢
神經衰弱怎么辦教程：
1.神經衰弱是能夠治愈的，雖然需要較長時間。合理安排生活，改變不良習慣，起居定時，生活有序，勞逸結合，加強體育鍛煉和工作學習的計劃性，并與醫生積極配合，是治療神經衰弱的主要環節。下面介紹一些具體的方法，供參考。
自我按摩法：有頭痛者，可擦顏面，按摩太陽穴；有頭暈者，可加用“鳴天鼓”手法；有失眠、心悸者，可于臨睡前擦涌泉穴。具體操作法如下：
．鳴天鼓：兩手心掩耳，食指放在中指上，然后讓食指滑下，彈擊腦后（風池穴附近）20-30次，可聽到擊鼓樣的聲音，這對減輕頭昏、頭痛有一定作用。
．擦涌泉：兩手握熱后，用右手中間三指擦左足心，至足心發熱為止，然后依法用左手擦右足心。一般以擦四次為佳，按摩這個穴位，有助于失眠、心悸癥狀的緩解。
．散步和旅行：根據實驗研究，神經衰弱患者作較長距離（2-3公里）的散步，有助于調整大腦皮層的興奮和抑制過程，使精神振作、心情舒暢、頭痛減輕。
．冷水浴：冷水的刺激有助于強壯神經系統，增強體質。因此，神經衰弱患者可選擇在早晨起床后進行冷水浴。方法是：先用溫水擦身，經過一段時間的習慣后，改用冷水擦身，最后用冷水沖洗或淋浴，每次30秒至1分鐘左右。也可以從夏天開始游泳，堅持到秋冬。
其它運動：情緒較差、精神萎靡不振的患者，適宜進行提高情緒的游戲或運動，如乒乓球、籃球、劃船、跳繩、踢鍵子等，在戶外進行輕微勞動也有益。
3.正確認識神經衰弱患者鍛煉問題
體育鍛煉只是神經衰弱綜合治療的一部分。除體育鍛煉外，還應注意去除病因，合理安排一天的生活制度，特別是培養樂觀精神。
鍛煉的量要適當。體力衰弱者只適宜做氣功和自我按摩；體力中等者每天可運動0.5-1小時（氣功時間除外）；體力較好者每天可運動1-2小時；運動后如有大汗、興奮、激動或失眠，則表明運動量過大，應當酌減。
應有主動向疾病作斗爭的精神，建立對體育鍛煉的信心，不迷信“補藥”。應克服過分好靜、不愛運動的傾向，應消除運動會消耗體力和元氣的顧慮，事實上，適當鍛煉，非但不會損耗元氣，相反可以增強體質，強壯神經系統。
4.防治神經衰弱食療一則
中醫認為，豬蹄性平，味甘咸。具有補虛弱，填腎精等功能。現代營養學研究表明，豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，對老年人和神經衰弱（失眠）等有良好的治療作用。
豬蹄中的膠原蛋白被消化后產生的氨基酸，不僅能參與合成人體膠原，而且能對中樞神經系統產生鎮靜作用，有利于減輕中樞神經過度興奮，因此，對焦慮狀態及神經衰弱、失眠有改善作用。但應注意，豬蹄含脂肪較多，動脈硬化及高血壓患者應少食；有痰盛阻滯和食滯者也應慎吃。
5.防治神經衰弱失眠小偏方
1．睡前喝1杯熱糖水，使大腦皮層受到抑制，會很快入睡。
2．睡前喝1杯熱牛奶，牛奶中的色氨酸有催人入睡作用。
3．睡前，將1匙食醋對入冷開水中飲用能助睡。
4．百合15克，與粳米、糯米各50克，共煮成粥，加適量冰糖食用。
5．鮮百合50克，用清水浸一晝夜，與冰糖合炒食用。
6．取生熟棗各15克，水煎去渣，用其汁將百合煮熟，連湯吃下。
7．可用鮮百合60-90克與蜂蜜適量拌和，蒸熟，睡前服，有清心安神的作用。
8．取洋蔥100g切片，浸泡在600mL燒酒中，1星期后取出。以洋蔥酒10ml，牛奶90ml，雞蛋1個，蘋果半個榨汁。調和后，于睡前30分鐘飲用。
9．萵筍中有一種乳白色漿液，具有安神作用。使用時，把萵筍帶皮切片煮熟，睡前喝湯，有助眠功效。
6.安眠藥不宜多用
不少神經衰弱病人，需借助安眠藥才能入睡。但是，長期連續服用安眠藥易成癮，易產生耐藥而不得不加大劑量，還易中毒。所以，正確使用安眠藥是十分重要的。
目前，我國使用的安眠藥以安定最為常見。安定口服吸收迅速而完全，服藥后一小時即達最佳催眠藥效，所以失眠者可在睡前30-60分鐘內服用安定，每次5mg左右(2片)，才能達到最佳效果。由于安定有明顯的中樞性肌肉松弛作用，服藥后，容易出現乏力等癥狀，因此，不宜多用。
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