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枸杞怎么吃最好：

枸杞洗干凈了直接吃掉最好，一次不要吃太多，10g就不少了。枸杞是平補之物，對人體大有裨益，真正的零農殘高品質枸杞吃了之后是不會上火的。有些人吃枸杞會上火，原因不是在枸杞身上，而是在枸杞上面殘留的農藥上。所以，您在選用枸杞上一定要選擇放心的枸杞，不要心疼價錢。推薦您服用柴達木慧豐枸杞，真正的零農殘高品質的枸杞。希望我的回答能幫助到您。

枸杞怎么吃最好吸收：

黑枸杞的正確吃法：

1、可以干吃，每年8-9月份是黑枸杞的采摘季節，這個時候黑枸杞比較新鮮，干度不是很高，適合干吃，口感有點葡萄干的味道，后期干度高了，就不適合干吃了。

2、黑枸杞吃的最多的是泡水喝，黑枸杞中的花青素極易溶于水，泡水出色非常漂亮，在酸性水中呈現紫紅色，堿性水呈現藍色。黑枸杞中的花青素怕高溫，60度以下溫水浸泡，成人每天3-5克。

3、泡酒，男士可以選擇泡酒喝，50度以上白酒，一斤白酒配20克左右黑枸杞，浸泡7天左右就可以喝了。

4、煲湯，黑枸杞中的花青素怕高溫，而且極易溶于水，煲湯的時候等湯水稍涼一些再放入黑枸杞就可以了。

總結：黑枸杞中的花青素怕高溫，一般選擇60度以下溫水沖泡。也可以直接嚼著吃。

枸杞怎么吃最好教程：

枸杞食療配方：

服食枸杞子延年卻老的方式方法很多，數千年的食補食療文化，孕育了以枸杞子為主藥的多種劑型的藥方。以下列舉實用簡便易學的一些藥膳配方，以饗讀者。



草龍珠蜜汁枸杞子：枸杞子、龍眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠蘿200克。以上各種用凈水沖凈，入小碗加蜂蜜及適量水入蒸籠蒸20分鐘。

常服延年益壽，充實正氣，補氣養血。

枸杞枇杷膏：

枸杞子、枇杷果、黑芝麻、桃仁各50克，蜂蜜適量，將枇杷果、桃仁切碎，枸杞子、黑芝麻洗凈加水浸泡放入鍋內，大火燒沸，小火熬煮20分鐘，取煎汁1次，加水再煮共取液3次，合并煎液，用小火濃縮至膏，加1倍分量的蜜即成，冷卻裝瓶待用，益肺腎補虛，平喘咳潤燥，用于晚期肺癌虛弱，體質軟弱患者

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