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白天撐著不睡,晚上就能睡著了,養(yǎng)成晚上正常作息睡覺,正常人的睡覺時(shí)間一天也就七八小時(shí),白天睡完了,晚上自然精神了,堅(jiān)持幾天白天不睡覺,留到晚上再睡,困了去外面走走,喝茶喝咖啡都行,別在屋里待著,慢慢就改過來了
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