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頭發掉的厲害怎么辦：

1、有病治病
2、少折騰頭發
3、改變生活方式
4、別亂減肥

頭發掉的厲害怎么辦最快最有效：

1、保證充足的睡眠。人們如果睡眠不足的話，是可能導致掉頭發的，在洗頭發時能夠明顯的看到頭發掉落，所以平時一定要保證充足的睡眠哦！
2、洗頭發不要太頻繁。頭發清潔固然重要，但是洗頭發也是需要注意頻率的，過度頻繁洗頭發對頭發的損傷很大，容易讓頭發脫落，所以平時洗頭發千萬不要太頻繁哦！
3、溫水洗頭發。洗頭發的水溫如果太高了或者是太低了對頭發的損傷都非常之大，更容易讓頭發掉落，所以人們平時應該盡量用溫水洗頭發哦！
4、不要用指甲抓頭皮。許多人洗頭發時都喜歡用指甲抓頭皮，這樣其實很容易抓上頭皮，從而引起掉發，人們洗頭發時可以用指腹按摩頭皮，但是不能夠用指甲抓頭皮。

頭發掉的厲害怎么辦教程：

1、補充鐵質：經常脫發的人體內中常常缺鐵。含鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜和馬鈴薯等。

2、補充植物蛋白：干枯頭發，裂開的發梢，可以多吃一點大豆、黑芝麻和玉米等食品。

3、多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果：脫發和頭發變黃的因素之一是因為血液中有著酸性的毒素，原因是體力和精神過度的疲勞，長期的過度食用純糖類和脂肪類食物，會讓人體內中代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類和洋蔥等食品中的酸性物質很容易引起血中酸毒素過多，所以我們要少吃。

4、補充碘質：頭發的光澤和甲狀腺的作用是有關的，補碘可以增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發的健美。可以選擇多吃海帶、紫菜和牡蠣等食品。

5、補充維生素E：維生素E可以抵抗毛發的衰老，促進細胞的分裂，讓毛發生長。可以多吃鮮萵苣、卷心菜和黑芝麻等。

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