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1、理論知識學(xué)習(xí)掌握是必要的,動作的規(guī)范、動作的要領(lǐng),都會需要通過理論知識學(xué)習(xí),實踐中糾正,只有掌握了理論,才能充分利用到實踐學(xué)習(xí)當中,學(xué)歷不同,個人的接受能力、學(xué)習(xí)能力是不一樣,不管怎樣都要腳踏實地的學(xué)習(xí)。 2、實踐動作操作,上面我們說了理論知識的重要性,掌握了理論是不夠的,健身教練本來就是一個幫助他人訓(xùn)練的職業(yè),動作自己都做不標準,怎么去教他人,理論實踐的完美結(jié)合、靈活運用,使身體在健身計劃內(nèi)達到效果。 3、訓(xùn)練后營養(yǎng)的及時補充,相當健身教練,要不斷訓(xùn)練身體外,還要保持體形的不變,為了使體態(tài)保持,除了訓(xùn)練還有適當?shù)臓I養(yǎng)補劑,一般是在訓(xùn)練后的2小時內(nèi)補充食物、營養(yǎng)補劑。 4、根據(jù)自己的身體情況制定健身計劃,不管你是在哪里學(xué)習(xí),都要有自己的想法跟學(xué)習(xí)規(guī)劃,包括健身計劃,預(yù)期在什么期限達到什么效果,這個是很有必要的,想當一名健身教練要有這個能力,以后面對給會員制定健身計劃時、心里就更有譜了。
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