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是不是經(jīng)常在下午坐多了，下午3點(diǎn)至5點(diǎn)和5點(diǎn)至7點(diǎn)是我們的膀胱經(jīng)和腎經(jīng)運(yùn)行的時(shí)間，這段時(shí)間我們不能久坐，久坐傷腎，而且不能憋尿，容易腎虛，稍微的多喝點(diǎn)水，幫助身體排毒。腎虛容易腰酸背痛、乏力、易疲勞有黑眼圈、睡眠質(zhì)量差、記憶力減退、尿急、尿無力、性冷淡……。再有人喜歡下午打牌、打麻將的更喜歡憋尿，而且也會(huì)加重我們的頸椎負(fù)擔(dān)，造成我們的經(jīng)絡(luò)賭塞，大腦供血、供氧不足，容易頭暈、頭痛。頸椎是我們?nèi)梭w血液的十字路口，當(dāng)我們的頸椎經(jīng)絡(luò)堵塞時(shí)，就會(huì)一路不通處處不通，也會(huì)影響我們的腰腿疼痛。
可以去美容院或按摩的地方叫他們幫你按一下，或做下頸椎或腎保養(yǎng)。平常也要注意自己的生活習(xí)慣(飲食、睡眠、心情…)，多吃些補(bǔ)腎的黑色食品，在家里可用金橙或檸檬精油在頸部酸痛的地方揉按，可活血化瘀，打通經(jīng)絡(luò)，讓你的氣血循環(huán)暢通。
希望這些可以幫你緩解疼痛。

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問題分析： 你好；腰酸腿酸，一般需要考慮是否由于腰椎間盤突出引起，再者腰酸也要看是否婦科炎癥導(dǎo)致的癥狀，還有腎區(qū)酸痛的惡化，需要考慮腎臟結(jié)石或腰部肌肉勞損引起。 意見建議： 平時(shí)都感覺腰酸，腿酸，建議你需要檢查后，首先排除骨科和婦科病變引起，再考慮是否中醫(yī)所說腎虛引起，假如是腎虛引起，也需要通過檢查，看是腎陽虛還是陰虛，再考慮使用相應(yīng)藥物服用。

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小孩腿酸可能他活動(dòng)量大了之后就會(huì)出現(xiàn)肌肉酸疼的情況，可以讓孩子多休息，平時(shí)減少劇烈活動(dòng)，腿酸跟他平時(shí)多運(yùn)動(dòng)量突然增大有聯(lián)系，我們可以觀察一段時(shí)間看看，過一段時(shí)間孩子的情況應(yīng)該就可以減輕了。 也有可能是缺鈣導(dǎo)致的，建議補(bǔ)充些鈣片。

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