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缺鈣怎么辦:

其實最好的辦法就是早晚喝牛奶,我媽媽是屬于嚴重缺鈣型的,吃了很多鈣片都沒用的,因為無法吸收,后來有個醫生告訴他,吃這么多鈣片是沒用的,只有早晚喝牛奶才是最好的補鈣方法,而且也更容易被人體吸收,還有一點要說的是不要喝那些高鈣低脂這些,就是純牛奶就是最好的了,后來我媽堅持了一段時間就好了很多了,你你也可以叫你女朋友試試,不過要堅持才行……最后住她早日康復……o(∩_∩)o...
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你好,嚴重缺鈣的孩子,可以藥物補鈣,最好是生物鈣,比如龍牡壯骨沖劑。同時補充維生素D3,促進鈣吸收。或者曬太陽,陽光可以合成維生素D3。.
不嚴重的缺鈣,可以食補;:牛奶 半斤牛奶,含鈣300毫克,還含有多種氨基酸、乳酸、 礦物質及維生素,促進鈣的消化吸收,因此,牛奶應作為補鈣的主要來源。
大豆 大豆是高蛋白食物,含鈣量也很高。500克豆漿含鈣120毫克,150克豆腐含鈣就高達500毫克,其他豆制品也是補鈣良品。
海帶和蝦皮 海帶和蝦皮是高鈣海產品。每天吃上25克就可以補鈣300毫克,還能降低血脂,預防動脈硬化。蝦皮含鈣量更高,25 克就有500毫克。
動物骨頭 動物骨頭80%以上都是鈣,但是不溶于水,難以吸收。可以榨碎,加醋文火慢煮,還可加黃豆、姜鹽等。
疏菜 疏菜中也有許多高鈣品種,雪里蕻100克含鈣230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等含量也在150毫克左右。 這些綠葉疏菜每天吃上250克就可補鈣400毫克。
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狗狗缺鈣時,主人可以通過給它們飼喂鈣片、鈣粉、高鈣狗糧等等來及時補充鈣。日常多帶狗狗出去曬曬太陽,當然不可以是正午出去,以免造成曬傷。當然適當的運動也是需要的,每天養成帶狗狗外出遛彎的習慣。如果狗狗已經出現嚴重缺鈣的癥狀,建議主人立即帶狗狗去寵物醫院檢查治療。
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