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心累了怎么辦：
1、正確認識這種情緒狀態2、找出導致心累的原因3、把問題逐一解決4、降低對自身的要求5、培養自己的小興趣6、把工作與生活分開7、嘗試去關心身邊人8、及時處理負面情緒9、記錄自己每天的點滴幸福10、進行自我激勵
身體累了可以休息,心累了怎么辦：
1、收拾一下心情。心情不好，不愉快就會產生心累的感覺，這個時候我們就要積極的調整好心態，讓心情愉悅一些，不要被那些煩心，苦惱的事情所困擾。2、聽聽歌放松一下。我們可以通過聽歌來放松心情，緩解壓力。這也是一種調節心情的方式，聽歌的過程中不要在去想那些令人煩惱和苦惱的事情，專心去聽歌，享受音樂的樂趣就好。3、運動鍛煉。可以和朋友一起打打球，一起跑跑步，或者去健身房鍛煉一下。目的就是轉移注意力，不去回想那些讓人心情不好的事情。4、做好自己的事情。工作做不好，生活中的瑣事自己也做不好，這些都會讓我們感到無奈，感到心煩，從而會覺得心累。那么，專心去做好自己的事情，積極的去改變現狀。5、不去抱怨發牢騷。感到心累的時候我們會去抱怨，會感到很無奈，甚至會覺得前途好迷茫。這時候負面情緒會增加，要及時克制，去緩解，去消除。不要去抱怨，能做的就是依靠自己去改變。6、提升自己的能力。只有當我們能力提升了，可以從容的去面對生活，工作以及愛情等方面帶來的煩惱，遇到的事情，能夠及時的去解決。我們也就不會感到心累了。所以，去提升能力。
心累了怎么辦教程：
上班心累，是因為精神狀態所致，一般有如下原因： 1：工作不是自己感興趣的內容，沒有當做事業在做，所以沒動力。 很多人選擇事業都會考慮自己的愛好與特長，這樣既能發揮特長，做的又是喜歡的工作，所以工作的時候動力很足，不會心累。 2：工作的要求超出自己的能力范圍。 如果工作遇到了難題，遇到了自己無法解決的困難，就會感覺很累。疲于應付。 3：遇到人際關系的困擾。 比如遇到同事間不和睦，上下級間勾心斗角，各種騷擾等等，都會讓人感到難以應付，會產生心累的感覺。 4：家庭或者個人生活中的情緒影響到工作中了。 比如家庭變故，家庭遇到困難，感情遇到危機等等因素。造成工作中放不下這些煩惱。做什么都沒有心。當然也會覺得心累。 5：還有一點。 要知道所有的工作，都是一遍遍的復制成功的案例。所以，不可能都是新奇好玩的，枯燥是在所難免的，所以這種情況下，就要懂得克服自己，踏踏實實的生活。 綜上所述，很多方面的因素都會影響到一個人的精神狀態，精神狀態不好，就會產生心累的感覺。
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