雞頭米怎么吃(雞頭米怎么吃最有營養)，36創業加盟網給大家帶來詳細的介紹，讓更多的人可以參考:雞頭米怎么吃(雞頭米怎么吃最有營養)。
雞頭米怎么吃：
1、芡實粥，這是最常見的一種做法，把雞頭米洗凈與大米混合放入鍋中煮成粥，容易消化，有健脾養胃的功效。 2、雞頭米蓮子湯，蓮子與芡實一樣，都是水生植物，同樣具有健脾祛濕的功效，還有降火的功能，雞頭米蓮子湯做法也非常簡單，把蓮子與雞頭米一同入鍋煮爛，放少許的蜂蜜即可食用。 3、芡實老雞湯。取老母雞一只，洗凈切塊，入鍋焯水，洗凈后加入適量的芡實，一桶煲成湯，這道湯具有滋補去濕，滋陰潤燥的效果。 4、芡實老鴨湯，取老鴨一只，洗凈切塊，芡實淘洗干凈與老鴨一同入鍋煲成湯，鴨子具有涼血的作用，芡實也能夠祛濕潤燥，非常適合在干燥的季節里使用。 5、芡實炒蝦仁，把芡實淘洗干凈煮熟，撈出瀝干水分與芡實一同入鍋大火熱油炒熟放適量的鹽即可起鍋，這道菜鮮香美味而且有去濕潤肺的保健功能。 6、牛奶芡實芋頭糖水，把芡實煮爛撈出瀝水，芋頭選用荔浦的芋頭，特別的粉，切塊煮熟，加入牛奶煮熟的芡實和少許南瓜塊一同煮至湯色濃稠，加入適量的糖或者蜂蜜即可食用，這道甜品有潤肺養膚去濕的功效。 7、芡實糕，把芡實打成粉與適量的糯米白糖攪拌混合成沙粒狀，倒入糕點模具抹平，大火蒸制40分鐘即可，芡實糕容易消化，老少咸宜，而且具有祛濕健脾的作用，是非常保健的一道糕點。
雞頭米怎么吃最有營養：
你好，雞頭米有補脾固腎,澀精止帶等功效,可用于治療遺精,滑精,早泄,帶下清稀等癥.可以做粥食用
雞頭米怎么吃教程：
芡實怎么吃祛濕最好？
1、芡實白扁豆粥--健脾養胃，祛濕止瀉
炒芡實30克，炒扁豆20克，紅棗10枚，糯米100克，共加水煮成粥?？梢云鸬浇∑⒒瘽竦淖饔茫瑢ζ⑻撔篂a，帶下，暑濕吐瀉等癥狀有著很好的治療作用。
2、芡實薏米粥--祛濕止瀉等
芡實15克，薏米100克，冰糖適量，共加水煮成粥。薏米有祛濕除痹、健脾止瀉、利水滲濕、清熱排膿的功效，它搭配芡實一起食用，祛濕作用更加明顯，吃了它，濕氣離你越來越遠。可用于風濕痹痛、水腫、脾虛泄瀉、小便不利、腳氣等癥。
芡實的功效和功效
1、伏苓擁有 去濕氣止帶的作用
很多人平時欠缺健身運動，脾中的水液沒辦法運行，便會出現脾腎陽虛等病癥，做啥事都無精打采，沒胃口，有時候還會繼續出現腹脹、腹瀉等病癥。這時候可以吃些適當的伏苓，由于伏苓中的營養元素能夠 具有去濕氣止帶的功效，讓脾盡快恢復情況，做到去濕氣止帶的作用。
2、能夠 補腎填精
伏苓為滋潤健壯性食材，功效與蓮籽較為像，但伏苓的收斂性鎮定功效比蓮子強，針對醫治頻繁遺精，夢遺滑精有非常好的功效。
3、健脾治腹瀉
伏苓能夠 醫治漫性泄瀉、小便頻數和女性帶多腰酸等病癥。
4、抗癌防癌
伏苓能夠 提升結腸消化吸收作用，提升尿麥芽糖醇代謝率，提升血細胞胡羅卜素濃度值。由于血細胞胡羅卜素水準可減少肺癌、胃癌的病發概率。
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