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我是這樣解決壓力的:先寫(xiě)出自己的壓力所在，然后想一下這些壓力的來(lái)源在哪?如何做才能解決它們?如果你自己想不到答案，可以跟身邊最好的親友傾訴，心情會(huì)好很多的。傾訴是很好的解壓方法，只有多跟別人分享自己的喜怒哀樂(lè)，自己的心胸才會(huì)更寬廣，心情自然會(huì)好起來(lái)。。。也可以看看一些搞笑的東西，或者和別人一起運(yùn)動(dòng)，唱歌，不要一個(gè)人悶著，會(huì)愈來(lái)愈難受的，放寬心，少些比較和計(jì)較，生活可以很恬靜快樂(lè)的哦~~~

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如今這個(gè)社會(huì)，競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，很多的人都感受到了壓力，尤其是在職場(chǎng)中非常明顯。有的人甚至?xí)驗(yàn)楣ぷ鲏毫Υ笙朕o職。實(shí)際上在我們的工作過(guò)程當(dāng)中，總會(huì)有各種的壓力來(lái)圍繞著我們，雖然有的時(shí)候我們感覺(jué)自己完全承受不住，但是只要我們有一個(gè)目標(biāo)，讓自己這些負(fù)面情緒全部消失，就會(huì)讓自己的身心得到一個(gè)全新的放松，甚至有的時(shí)候會(huì)讓自己感覺(jué)如同蛻變一般，所以逃避絕對(duì)不是解決問(wèn)題的方法，我們要做的是，如何通過(guò)自己的努力，緩解自己的負(fù)面情緒。工作壓力大想辭職怎么辦。第很多時(shí)候只要你休息好了，你的負(fù)面情緒會(huì)自動(dòng)消失，一場(chǎng)好覺(jué)，甚至是多場(chǎng)好覺(jué)是你重要的目標(biāo)。第告訴自己不要急躁，不要總想一下子擺脫這種狀態(tài)，你要靜下心來(lái)去熟悉業(yè)務(wù)，如果你業(yè)務(wù)熟悉了，就不容易出錯(cuò)，同時(shí)你日常事務(wù)和工作起來(lái)效率高，就不容易緊張。第不要一直想著放長(zhǎng)假，會(huì)讓自己一直處于煩躁?duì)顟B(tài)，因?yàn)獒t(yī)院不會(huì)輕易放長(zhǎng)假，其實(shí)其他企業(yè)也不會(huì)，要接受現(xiàn)實(shí)。所以你先不要想著去旅游放松。但是每天可以找時(shí)間堅(jiān)持練習(xí)瑜伽或者其他簡(jiǎn)單有氧活動(dòng)。一定要有些發(fā)泄的機(jī)會(huì)。第看看心理學(xué)的書(shū)，看看心理方面的節(jié)目，或者一些娛樂(lè)搞笑節(jié)目放松下。不要給自己一直緊繃的狀態(tài)。第向那些有經(jīng)驗(yàn)的同事請(qǐng)教，你為什么總是這么緊張，是哪個(gè)業(yè)務(wù)流程讓你感到緊張，你去多些請(qǐng)教他們。當(dāng)然你要虛心也要懂得做人做事，不然人家不一定熱心教你。

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其實(shí)每個(gè)人都有心情不好和工作壓力大的時(shí)候。這時(shí)候就應(yīng)該先不要考慮這個(gè)工作的。可以給自己放天假。出去健健身，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，爬爬山。這些都是可以會(huì)緩解的。

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