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心理壓力大怎么辦：
1、不想上班或上班沒勁這是人性的本能，是天生惰性的反應，所有在工作的人都是被迫的，要么生活所迫、要么家庭所迫、要么老板所迫甚至戀人或配偶所迫，如果有誰是主動的那是吃飽了撐的。
2、所有被動的壓力都是工作的動力，壓力不足時動力亦不足，則惰性和本性就肆無忌憚了。當然，說到這你也許會問有時壓力存在動力也有，卻還是不想工作，工作還是沒勁，這又怎么解釋？
3、工作，除了動力還需要誘惑力，工作順利、工作興趣、工作價值、工作成就等都是誘惑力的范疇，動力再大，不順利的工作、毫無興趣的工作、沒有價值的工作、不可能成功的工作，誰也不愿意干，壓力再大只能導致“死豬不怕開水燙”。
4、工作需要動力或誘惑力，清楚了這一點就可以檢點一下自己缺了什么？還是兩種力都沒有了或者不足了。通常壓力是不可選擇也是不可造就的，至少主觀因素是難以決定的，或者說是過去的作為所既成的事實，可以不必費心，只有通過今后的作為來改變。
5、誘惑力就不同了，是可以由你造就或主導的，工作是否順利取決于你專業是否對口、業務是否熟悉、經驗是否豐富等，工作是否有足夠的興趣取決于你的個人愛好、工作環境、人際關系是否融洽等，工作的價值取決于你對企業價值觀的理解、老板的認可等。
6、通過上述分析，你可以檢點一下自己，到底是缺了什么，應該從哪些方面改善，可以做到有的放矢。
7、工作壓力大通常是工作中遇到了什么難題或不順利的事所致，一般應該是心理問題。
8、要解決這個問題，我首推你去找心理醫生談談，當今時代，找心理醫生已被很多高級白領視為職場生活中重要的自我調節和自我保護手段，你應該學會運用這種方法。
9、走出房間，從事一些戶外活動，到清除綠水之中，享受大自然的恩賜。不知道你喜歡誰么運動，就像我的名字一樣，我喜歡釣魚，這是我減壓、調整心態最有效的方法。堅持多年了，再大的壓力始終沒有把我打垮。
10、找幾個好朋友，好同學，聊聊天，追憶追憶過去的浪漫時光，或到酒吧開開心，KTV喊幾嗓子也不錯，你會忘記一切煩惱的。
心理壓力大怎么辦,如何緩解壓力：
謝邀！
先聲明一下：我只是業余心理學愛好者，并非專業心理醫生，不過，我雖業余，但那也是斷斷續續自學了十多年的。換言之，“本寶寶是業余的，不代表，本寶寶是個low逼”，這一點，也還望知悉。
“要開學心理壓力大”，這不是很正常么？有什么怎么辦？
就像總有人問我，怎么消除“考試緊張情緒”，我就奇怪了，你考試不緊張，什么時候緊張？你考試不緊張，一發卷子倒頭就睡，口水流一地，最后只能交白卷，難道就是一件好事嗎？
說白了，緊張根本就是一個“好的、對你有利的情緒”呀，你因為緊張，腎上腺素狂飆，心跳加速，血流加速，瞳孔放大，渾身充滿能量，這個過程是在干什么？其實就是“穿了條紅內褲，變身成超人，準備迎接戰斗了呀！”
更具體地說，緊張讓你注意力集中，讓你思維敏捷，讓你快速答題，讓你得高分，考上好大學，迎娶白富美，走上人生巔峰！
可見，緊張是多么地好呀！你為什么還要消除它？
回到你的問題，其實你問這樣的問題，可以說就是你對“壓力”這種情緒有“錯誤認知”。你覺得壓力都是“消極的、有害的”，但其實壓力毫無疑問是“有積極意義的”。俗話說得好，“有壓力才有動力”嘛，只要你能將“壓力”轉化為“動力”，那么壓力毫無疑問就是積極的。
綜上所述，臨近開學，你有壓力，正是你做好準備迎接新的學年，準備再創佳績的表現呀，加油吧，少年！沒有什么怎么辦呀。
心理壓力大怎么辦教程：
面對自己的心理壓力大，減輕壓力有以下幾個方法:1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己:對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，盡量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動，引起不必要的壓力。2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣泄自己內心的不快和抑郁，以解除心理壓抑和精神緊張。善于自我調節，有張有弛。3、具體的可以做感興趣的事，如看電影、旅游、聊天，聽音樂，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。
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