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17歲怎么長(zhǎng)高：

17女還屬于長(zhǎng)個(gè)子階段。建議多吃點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)，每天多跑步。過(guò)了20歲，骨骺線閉合了就不能長(zhǎng)個(gè)了。當(dāng)然也有23之前能長(zhǎng)的，但是需要運(yùn)動(dòng)吧，目前17歲的話還是有很大的增高的希望的，主要是要促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌才能夠加速生長(zhǎng)的，所以建議多運(yùn)動(dòng)。我現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)鍛煉，最開(kāi)始也是累，因?yàn)楹镁脹](méi)運(yùn)動(dòng)，我看的 楊云風(fēng)的日記做的長(zhǎng)高鍛煉，現(xiàn)在快半年了還長(zhǎng)了3公分，我是22歲女生。每天晚上預(yù)熱一下，開(kāi)始的話要循序漸進(jìn)的，如果太猛的話第二天肌肉肯定酸痛喔。跳繩600，摸高踮腳60（一般是摸墻上的記號(hào)），跳躍摸高60，拉伸壓腿吊杠差不多30分鐘！吊單杠一次至少30秒喔，男生可能會(huì)多點(diǎn)，我吊5個(gè)。那個(gè)跳躍摸高，也就是最重要的一點(diǎn)，往前跑蹦起摸高，一次跑換一只手，雙手也可以，盡努力抻開(kāi)身體往上摸，找個(gè)固定的高的東西，最好能稍微摸到高點(diǎn)的！女生都怕肌肉腿，運(yùn)動(dòng)之后一定要多揉捏按摩腿部喔。

17歲怎么長(zhǎng)高方法：

嬰兒時(shí)期和青春期是是人體生長(zhǎng)發(fā)育比較迅速的兩個(gè)階段，17歲處于青春期的尾聲，生長(zhǎng)發(fā)育速度緩慢，接近于成人。孩子骨骼是否可以繼續(xù)生長(zhǎng)，主要取決于骨骺石佛營(yíng)愈合，如果骨骺沒(méi)有愈合，孩子就可以繼續(xù)長(zhǎng)高。如果近一年以來(lái)發(fā)現(xiàn)孩子身高增長(zhǎng)速度減緩，這種情況考慮骨骺就有可能要愈合，可以帶孩子到醫(yī)院拍個(gè)x光片檢查看看。

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17歲要想在暑假快速長(zhǎng)高的方法，就是你在暑假的時(shí)候，要制定一個(gè)營(yíng)養(yǎng)食譜，每天按照食譜上來(lái)進(jìn)行吃飯，這樣你的體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充足夠以后，身體也會(huì)迅速的長(zhǎng)高，同時(shí)你可以每天出去去籃球場(chǎng)上打籃球，通過(guò)打籃球不停的進(jìn)行跳躍，不斷的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。也可以讓你長(zhǎng)高。通過(guò)食補(bǔ)和運(yùn)動(dòng)的方式可以讓你在暑假快速長(zhǎng)高。

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