腳踝扭傷怎么處理(腳踝扭傷怎么處理最好)，36創(chuàng)業(yè)加盟網(wǎng)給大家?guī)碓敿?xì)的介紹，讓更多的人可以參考:腳踝扭傷怎么處理(腳踝扭傷怎么處理最好)。
腳踝扭傷怎么處理：
生活中時常會出現(xiàn)一些損傷，如踝關(guān)節(jié)扭傷。此時，很多人會想到中醫(yī)活血祛瘀、熱敷或用手揉一下傷部。可是這不但沒加快康復(fù)，反而可能出現(xiàn)傷部腫脹、瘀斑等更嚴(yán)重的情況。通常，運動損傷分為急性期、緩解期和康復(fù)期，療傷也應(yīng)分期進(jìn)行。
急性生期：馬上冷敷20分鐘
急性期通常指傷后24或48小時內(nèi)，此時受傷組織可能出血，局部出現(xiàn)紅熱腫痛、功能障礙等急性炎癥反應(yīng)。患者要停止活動，根據(jù)情況選擇冷敷、加壓包扎、抬高傷肢等處理方法。一般先冷敷后加壓包扎，也可同時進(jìn)行。
冷敷一般每次20分鐘，每4小時1次;24或48小時后停止使用。包扎時可用適當(dāng)厚度的棉花或海綿置于傷部，用繃帶稍加壓力包扎，并經(jīng)常注意包扎部位的情況。若出現(xiàn)繃帶過松或過緊，須重新包扎。一般來說，加壓包扎24小時后即可拆除。
損傷后出現(xiàn)疼痛可使用外敷傷藥如云南白藥（成藥）等，以迅速消腫止痛，減輕急性炎癥。疼痛較重者可服止痛片如芬必得，淤血A重者可服跌打丸、七厘散等。這一時期不能熱敷，也不能按摩傷部，否則會加重出血和組織液滲出，使傷部更腫脹。
雖然傷處不能揉，但可在周圍部位循經(jīng)取穴進(jìn)行點按，有利于消腫止痛。如，手腕受傷腫痛，點按曲池、內(nèi)關(guān)、合谷;踝部受傷，點按血海、三陰交。即便傷者或家屬不懂得穴位也沒關(guān)系，只要所按位置大概正確即可
腳踝扭傷怎么處理最好：
1、正確運用冷敷以及熱敷：剛扭傷的時候，細(xì)小的血管還在滴血，這時候冷敷，有助于血管收縮，從而達(dá)到止血的作用，有效緩解病情。一天后，細(xì)小的血管不再出血，這時候就可以熱敷了，這么做有利于消除扭傷部位的淤血，讓患處沒有那么疼。2、適當(dāng)做些活動：腳踝剛剛扭傷的時候，腫脹以及疼痛感非常明顯的，這時候不可以有任何的運動，還要把受傷的腳踝抬起來。等到病情穩(wěn)定之后，只要疼痛在能夠忍受的范圍之內(nèi)，就要慢慢增加腳踝的運動。3、準(zhǔn)確按摩扭傷部位：一旦腳踝扭傷，這時候可以通過按摩來促進(jìn)血液循環(huán)的，從而大大縮短腳踝康復(fù)的時間，讓自己快點好起來。4、用藥合理：剛剛扭傷的時候，是不需要吃藥的，也不可以在患處涂抹活血化瘀的藥酒等藥物，防止流失掉更多的血液，腫脹更加明顯。要是疼痛難以忍受的話，可以稍微吃點止痛藥的。隔了一天之后，可以服用或者是涂抹具有化瘀功效的藥物。需要注意的是，等到腫脹消退后就不要再用藥了，就算繼續(xù)吃藥也沒有多大效果。
腳踝扭傷怎么處理教程：
1、正確運用冷敷以及熱敷：剛扭傷的時候，細(xì)小的血管還在滴血，這時候冷敷，有助于血管收縮，從而達(dá)到止血的作用，有效緩解病情。一天后，細(xì)小的血管不再出血，這時候就可以熱敷了，這么做有利于消除扭傷部位的淤血，讓患處沒有那么疼。2、適當(dāng)做些活動：腳踝剛剛扭傷的時候，腫脹以及疼痛感非常明顯的，這時候不可以有任何的運動，還要把受傷的腳踝抬起來。等到病情穩(wěn)定之后，只要疼痛在能夠忍受的范圍之內(nèi)，就要慢慢增加腳踝的運動。3、準(zhǔn)確按摩扭傷部位：一旦腳踝扭傷，這時候可以通過按摩來促進(jìn)血液循環(huán)的，從而大大縮短腳踝康復(fù)的時間，讓自己快點好起來。4、用藥合理：剛剛扭傷的時候，是不需要吃藥的，也不可以在患處涂抹活血化瘀的藥酒等藥物，防止流失掉更多的血液，腫脹更加明顯。要是疼痛難以忍受的話，可以稍微吃點止痛藥的。隔了一天之后，可以服用或者是涂抹具有化瘀功效的藥物。需要注意的是，等到腫脹消退后就不要再用藥了，就算繼續(xù)吃藥也沒有多大效果。5、及時就醫(yī)：要是腳踝扭傷后，可以勉強站起來或者是走路的話，表示病情不嚴(yán)重，自己在家就可以進(jìn)行有效的處理。不過要是扭傷后，疼痛不止，站都站不起來，按壓患處后變得越來越腫，表示也許傷到了骨頭，必須馬上去醫(yī)院拍片檢查。要是檢查出現(xiàn)骨折，還要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下打石膏綁腿治療，同時要臥床靜養(yǎng)三個月。
總結(jié)：以上內(nèi)容就是腳踝扭傷怎么處理(腳踝扭傷怎么處理最好)詳細(xì)介紹，如果您對創(chuàng)業(yè)項目感興趣，可以咨詢客服或者文章下面留言，我們會第一時間給您項目的反饋信息。
