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學習壓力大怎么辦：
要想在學習中沒有壓力，就要掌握好自己平時的生活規律和生活習慣，做到有計劃，有目標，做到勞逸結合。注意一下幾點：1`多睡覺 2`多吃飯 3`多運動 4`定個小目標 5`自我安慰 6`多參加集體活動 7`對自己有信心 8`別把考試看太重 還要掌握以下三點：一、聊天。 聊天是個很好的減壓的方法！找個朋友來閑聊。聊得越起勁，越好。把自己所有的心事都說出來。讓朋友幫你來分享。 二、體育鍛煉。 體育鍛煉同樣也非常有效！當心里不舒服時，到操場跑幾圈，出一身汗，感覺會很不錯的。 三、聽音樂。 找一些柔和，經典的歌曲來聽，緩解精神上的緊張壓力，感覺會有幫助。 緩解壓力，找到適合自己的學習方法和生活態度
學生壓力大怎么辦,如何緩解壓力：
可以適當讓孩子多做運動發泄壓力，核桃可以補充大腦營養核桃：核桃仁含有豐富的營養素，每百克含蛋白質15~20克，脂肪較多，碳水化合物10克;并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。對人體有益，可強健大腦。是深受老百姓喜愛的堅果類食品之一。健腦———一斤核桃的營養價值相當于5斤雞蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白質有對人體極為重要的賴氨酸，對大腦很有益。因此，工作壓力大而出現頭暈、健忘、心悸等癥狀的人，不妨吃一些核桃試試
學習壓力大怎么辦教程：
（1）幫助孩子找出壓力的來源。
孩子在學習上面壓力很多的因素其實有很多，比如：聽課不注重方法，老師說多少話，自己就在筆記本上記多少，結果一節課下來筆記倒是記了很多，自己卻忘記聽關鍵的解題思路，看著筆記也分不清哪些是重點，感覺所有都好像很重要；上課精力不集中，老師講不十分鐘自己就想睡覺了；學過的東西經常容易忘，陷入“自己根本不是讀書的料”的疑慮中；了解很多同學們的學習方法，但就是找不到最適合自己的；老師的講課速度，別的同學都能跟上，但自己就是覺得太快……
（2）積極向上的看待學習壓力。
面對學習壓力，如果自己總是把它看成負面的壓力，那么自己很快就會自暴自棄，掉隊更為嚴重。而如果自己能夠換個角度看壓力，把壓力當作動力，你會發現其實學習有壓力也是一件非常不錯的事情。有壓力證明我們還有進步空間，還可以提升自己，這是一股督促我們變得更為優秀的向上力量。
（3）嘗試著把學習當作快樂。
在很多孩子看來，學習漢字就是一個很枯燥的過程，好像就是家長拿著刀架在自己脖子上逼著自己學習一樣。但我女兒從來沒有這樣的想法，她會因為自己多認識了一個生字而開心，她會因為自學生字而自豪，她會覺得學習讓她變得更好了。甚至很多時候都出現一種意猶未盡的狀態，我說每天學五個就夠了，她卻要求每天學十個。
（4）理清學習脈絡，讓學習變得有秩序。
書包一打開，看著厚厚的作業本和試卷，孩子還沒開始行動就懈怠了，覺得這么多作業我要多久才能完成呀！面對這樣的情況，曦曦媽建議大家讓孩子做一個學習計劃表，每天按照怎樣一個時間和順序來規劃自己的學習。當學習不再是雜亂無章之后，孩子的壓力就會減少很多很多。
（5）父母認可孩子，孩子自己也要認可自己。
任何科目的學習，都不是一蹴而就的。作為父母的我們不能急功近利，要求孩子在短時間里提升很快，自然也不要讓孩子給自己施壓太大的壓力。經常鼓勵孩子，帶動孩子去發現自己的努力和進步，這樣一來孩子就會覺得學習其實不是那么困難，其實自己只要一步一個腳印是能夠有所收獲的。
（6）勞逸結合問題必須引起高度重視。
始終把眼睛盯著孩子，始終希望孩子能夠把所有的精力放在學習上面，甚至連睡覺以外的休息時間都沒有，這其實就是很多家長的真實心態。學習是一個非常消耗腦力的過程，不要覺得孩子學習不是體力活，就天真地認為學習不累。其實學習不僅不比體力活輕松，可能更為勞累。我們一定要注意孩子勞逸結合的問題，不僅自己要看清勞逸結合的重要性，還要經常鼓勵孩子勞逸結合
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