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燕麥粥怎么做：

1、半杯藜麥，加水煮熟。加入麥片，繼續(xù)加水。
2、小火攪拌，粥會(huì)慢慢變得粘稠。加入適量牛奶，攪拌均勻。
3、將攪拌均勻的燕麥粥裝出。
4、燕麥粥是一道營(yíng)養(yǎng)豐富易消化的粥品。燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對(duì)脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等有輔助療效，降低膽固醇，而且養(yǎng)胃，對(duì)老年人增強(qiáng)體力，大有裨益，對(duì)糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效。

燕麥粥怎么做好吃：

西紅柿燕麥粥做法

1番茄洗凈去皮切小丁，把番茄丁連同切時(shí)出的汁放入奶鍋中，不用加水，中小火至番茄熟軟出汁

2加一小勺水，煮開后放入即食燕麥片，加入適量鹽、一丁點(diǎn)胡椒粉拌勻，一分鐘即可出鍋。

燕麥粥

燕麥中含有極其豐富的亞油酸，燕麥粥對(duì)脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等有輔助療效，降低膽固醇，而且養(yǎng)胃，對(duì)老年人增強(qiáng)體力，大有裨益，對(duì)糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效。

番茄（學(xué)名：Lycopersicon esculentum Mill.），是茄科番茄屬一年生或多年生草本植物，體高0.6-2米，全體生粘質(zhì)腺毛，有強(qiáng)烈氣味，莖易倒伏，葉羽狀復(fù)葉或羽狀深裂，花序總梗長(zhǎng)2-5厘米，常3-7朵花，花萼輻狀，花冠輻狀，漿果扁球狀或近球狀，肉質(zhì)而多汁液，種子黃色，花果期夏秋季。

番茄果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，具特殊風(fēng)味。可以生食、煮食、加工制成番茄醬、汁或整果罐藏

西紅柿有生津止渴、健胃消食、清熱消暑、補(bǔ)腎利尿等功能，可治熱病傷津口渴、食欲不振、暑熱內(nèi)盛等病癥。它有顯著止血、降壓、降低膽固醇作用，對(duì)治療血友病和癩皮病有特殊功效。

多吃西紅柿護(hù)心臟現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，癌癥病人對(duì)維生素C的需要量顯著增加，而西紅柿含有豐富的維生素C，是防癌抗癌的首選果蔬。

燕麥粥怎么做教程：

1.將適量的燕麥和牛奶一起倒入鍋內(nèi)，加入適量的水，攪拌均勻，將雞蛋打入鍋內(nèi)，攪拌均勻，大火將水燒開，轉(zhuǎn)為小火熬煮十分鐘，加入適量的白糖調(diào)好味道，等放到溫?zé)岬臅r(shí)候，給寶寶吃了。

2.熬制燕麥粥的時(shí)候，要特別注意不要讓燕麥粥沸出來，蓋鍋蓋的時(shí)候，注意留下排氣孔，這樣就比較不容易沸出來，最好是使用帶排氣孔的鍋來熬煮燕麥粥。

3、熬粥的時(shí)候，一定要注意燕麥不可以放太多，因?yàn)檠帑湆儆诖旨Z，含有很多的膳食纖維。對(duì)成年人來說，燕麥可以吃多一些，但是小寶寶的腸胃是很嬌嫩的，如果吃太多燕麥，可能會(huì)消化不良，造成對(duì)寶寶的傷害。

4、小寶寶的燕麥粥可以有多種制作方法，可以適當(dāng)加入一些水果粒，做成水果燕麥粥，也可以適當(dāng)加入一些青菜，制作成青菜燕麥粥。

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