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腳底板痛怎么回事：
前足腳底板疼是跖底筋膜炎，跖底筋膜炎常見于扁平足的病人，也常見于每天要走路很多的患者。對于出現(xiàn)這些癥狀，引起的跖底筋膜炎，最常用的治療方法是理療。再有足弓鞋墊，通過改善足弓或者鞋墊矯形，增加足底的緩沖，通過這些方法緩解癥狀。
站著腳底板痛怎么回事：
引起腳跟疼痛的原因較多，臨床上主要有：（1）跟腱周圍炎；（2）跟骨骨刺；（3）跟骨骨膜炎；（4）跟骨下脂肪墊損傷；（5）跟骨骨折；（6）跟骨皮下滑囊炎（7）跗骨竇軟組織勞損；（8）跟骨結(jié)核、腫瘤等。
足跟痛的保養(yǎng)方法有：1、休息；2、選擇厚底、鞋底不能軟、鞋墊軟一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以適應足跟的弧形；3、足跟部應用軟墊，如硅膠制成的跟痛墊，保護足跟減輕摩擦；5、功能鍛煉。
治療方面：1、理療；2、口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物治療；3、局部封閉治療；4、矯正鞋墊緩解跖腱膜張力，減輕刺激，緩解疼痛
絕大多數(shù)的腳后跟疼痛都是由于韌帶發(fā)炎引起的。人的腳后跟由33個關節(jié)和100多塊肌腱和韌帶組成，腳底的韌帶緊連著跟骨的底端，當人行走時，巨大的牽拉力集中在跟骨下面韌帶上一個狹窄的區(qū)域內(nèi)，反復的牽拉摩擦容易導致韌帶和骨骼結(jié)合部位發(fā)炎，造成疼痛。同時，體重也和后跟疼痛有一定關系，一般來說，較胖的人更容易患后跟疼痛。
鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一。腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個體重，這就要求鞋子充分地支持足弓，使腳掌受力均勻，使韌帶得到適當?shù)姆潘伞５牵械闹圃焐虨榻档统杀荆谛拥膬?nèi)部結(jié)構(gòu)上偷工減料，導致鞋內(nèi)的構(gòu)造不能有效地支撐足弓，力量集中于腳掌的某一部分，這樣會加大韌帶的壓力，使韌帶更容易發(fā)炎。
因此，要保護好腳后跟，首先要挑選質(zhì)量合格的鞋，特別是運動鞋；同時注意不要讓腳過度疲勞。有的人由于工作需要，例如售貨員，每天站立的時間較長，則可以采用改變站姿的方法，前傾和后傾站立相交替或者時而扶著柜臺放松一下腳關節(jié)，以防止韌帶的某一部位長時間承受太大的力量。如果腳跟已經(jīng)有了疼痛發(fā)炎的現(xiàn)象，就應該停止運動，讓韌帶充分休息。還可以采用一種“跟骨墊”將后跟墊高，使腳掌受力點前移，減少后跟韌帶的拉力，幫助韌帶盡快恢復。
另外，現(xiàn)在認為一般是與跟部的骨內(nèi)壓增高有關系，現(xiàn)在有腳跟疼痛患者，骨科常常采用一種鉆孔減壓的辦法，但是有些并不是骨內(nèi)壓增高，現(xiàn)在中醫(yī)說的腎虛的人，也會出現(xiàn)這個腳跟疼痛的現(xiàn)象，特別是有些女性，或者產(chǎn)后，或者有些比較長的體質(zhì)比較差的人，容易出現(xiàn)腳后跟疼痛，這種疼痛中醫(yī)說與腎虛有關。
腳底板痛怎么回事教程：
腳掌痛我們醫(yī)生叫跖痛癥，主要表現(xiàn)在腳掌、腳的前側(cè)、足背或者是說足底，局部的一個疼痛，有的人可能還會有胼胝，有繭子，這個主要是說什么原因造成的，最多見的原因是前足的外展、外旋、重心靠外，力量都使在外側(cè)這個足趾，所以局部的壓力過大產(chǎn)生疼痛，當然還有一種可能就是由于骨骼發(fā)育的問題，跖骨長度出現(xiàn)了問題。比如說第二、第三跖骨過長，同樣也可以產(chǎn)生這個跖痛癥或者是說由于踇外翻等等的，這個踇指有問題，踇指不能正常的用力，導致了第二、第三過度的用力，也可以產(chǎn)生跖痛癥，還有一種說法，就是過去的說法叫做橫弓塌陷，同樣也能產(chǎn)生跖痛癥，但是這些原因都是說來源于踇指的問題，也就是第一系列過度松弛不能給力，導致二、三過度用力，進而導致跖痛癥。
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