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不好怎么辦：
自己忘記煩惱的幾種方法:
1、多聽一些輕音樂，讓自己身心放松下來，便很快忘記煩惱(推薦一首《保持微笑》);
2、找一萬個理由讓自己微笑，找一個理由讓自己忘記煩惱
大部分的人都認為自己是在平淡的生活的活著，應(yīng)該開心的確沒有開心起來，反而總是去尋找一些理由來讓自己煩惱，這可能就叫做庸人自擾吧。其實我們完全可以找一萬個理由讓自己微笑，找一個理由讓自己忘記煩惱。
能讓我們自己高興起來的事情真的很多，就是在于我們自己去尋找，去觀察。最壞的想法就是“高興也是過一天，不高興也過一天，為什么不高興的過一天呢?”。
我們每個人都可以找很多理由來讓自己高興:爸爸媽媽身體健康，自己身體健康，很熱愛自己工作，有很要好的朋友，有很愛你的老公、老婆，孩子很乖。
當你遇到煩惱時也可以找一個理由來忘記它:“沒關(guān)系，下次不會這樣了，我下次可以做的更好”，“這個跟我確實沒什么大的關(guān)系，生什么氣啊，傷自己的身體”，“其實他(她)已經(jīng)做的很好了”，“事情總會過去的，時間是最好的良藥”。。
3、到一個空曠或山上、房頂，大喊，或者把煩惱的事情大聲說出來(可以參考《吶喊》這首歌)(如果你想在家大叫，必須要確保不會遭到鄰居的投訴);
4、充實生活，用較大的工作壓力來壓抑自已復(fù)雜煩惱的心情。把煩惱化成學習工作的動力，只要完全投入工作，你的煩惱會很快忘記;
5、外出旅游玩樂，跳舞唱歌，逛街、購物;
6、向他人傾訴，如果你信不過他們，你可以向網(wǎng)友傾吐;
7、看電影電視;
8、不要常常去想你的煩惱，要往好玩的地方想，多想一些開心愉快的事情;
9、 戴一個隔音的安全帽 ，忘記城市的喧鬧，聽不到同事的吵鬧，找個清靜的地方坐一坐，找一個游樂場盡情樂一樂。飄到一個寧靜的小島 ，找到永遠的依靠，聽不到老板的吼叫。洗個頭 ，泡個澡， 躺在柔軟的床，美美的睡上一覺。在夢中，遇到美麗的她 ，把所有的煩惱全忘掉。
10、涂鴉，在電腦上的畫圖上亂畫(節(jié)約紙張)如果你想寫字，可以在紙上寫“嘻嘻”“哈哈”等無厘頭的東東(當然也可以寫日記);
11、打枕頭(千萬不要打別的生物或家用電器以免傷及無辜)來渲瀉;
呵呵，都說窮人生來是低人一等的，或說哪個種族是低等民族，還沒聽說過悲觀也能讓人低人一等。前兩者是別人對當事人的評價，你這則是自己貶低自己，說句公道話，人人生來是平等的。不要接受別人的貶低，更不能妄自菲薄!
你這種情況已經(jīng)比較嚴重了，可以去看一看醫(yī)生，吃些藥調(diào)理一下，會感覺好一些。不過心病還須心藥醫(yī)，自己鉆的牛角尖，還得自己出來。聽聽別人的建議可能但是會想開一點，但畢竟是治標不治本。其實像你這樣的人是比較善于思考的，多花時間真正的靜下心來想一想，要從多個方面想，心中的困惑總能被自己解開得到答案的，也許一個問題要想好多天，但是有付出就有收獲，等你想通了就會豁然開朗，自然會增加一點自信心。等你能夠想開的問題多了，自然也就不會悲觀了。
這個時候從容的態(tài)度很重要，萬不可自亂陣腳。痛苦的時刻往往是不成功便成仁的時刻，只要心中有必勝的信念，那么在經(jīng)歷這一番煉獄之后，你就會有鯉魚躍龍門的感覺。
還有一點，別把所有的責任往自己身上攬，很多時候你并沒有錯，也不需要內(nèi)疚。有些事情弄得很糟糕，但卻不能去怪任何一個人，因為大家都沒錯。如果這點你想通了，那么我想你的問題就可以解決了。
活著是底線，不管再痛苦，都不能有自殺的念頭!!!(因為自殺是最愚蠢的解決方式)希望你能闖過這一關(guān)，讓生命得到升華!!
腎不好怎么辦：
因為什么不好？是莫名的情緒低落?還是因為某些事情？某些失望？某個狀態(tài)？知道它不好的原因，就有辦法讓它變好變簡單，針對性的。
“人生有多少的不快樂是因為自己的內(nèi)心不夠?qū)捄?？”每當我心情不好，我便會問問自己的心有沒有足夠?qū)捄?，問完總會豁然開朗許多。
建議：
一、不要給自己太大壓力，做些平時自己喜歡的事情（聽音樂、看電影、逛街、運動、聊天…）
二、不要對太多事情謹謹于懷，尤其不要對自己過于苛刻，把心態(tài)放寬，煩憂自然就會縮小。
三、多想些或多尋找自己內(nèi)心渴求的對未來充滿希望的事情，有希望便有愉悅。
不好怎么辦教程：
川貝母蒸梨川貝母為化痰止咳良藥，與雪梨、冰糖合用，可起化痰止咳、潤肺養(yǎng)陰的功效。它可以治療久咳不愈、痰多、咽干、氣短乏力等。我覺得它比單單的雪梨燉冰糖要好的多，雖然一樣是治咳嗽的，但咳嗽有痰的患者不能食用它。做法如下：[原料]搖雪梨或鴨梨1個、川貝母6克、冰糖20克。[做法]1)將梨洗干凈，從柄部切開，挖空去核;川貝母研成粉末。2)將川貝母裝入雪梨內(nèi)，用牙簽將柄部復(fù)原固定，放入大碗中，加入冰糖，加少許水，隔水蒸30分鐘。將熟透的梨和川貝母一起食用。挺好吃的，寶寶滿喜歡的。川貝母蒸梨(專治：咳嗽 )用料：雪梨或鴨梨一個，川貝母6克，冰糖20克。制法服法：將梨于柄部切開，挖空去核，將川貝母研成粉未后。裝入雪梨內(nèi)，用牙簽將柄部復(fù)原固定。放大碗中加入冰糖，加少量水，隔水蒸半小時。將蒸透的梨和其中的川貝母一起食入。功效主治：貝母為化痰止咳良藥，與雪梨、冰糖并用，則起化痰止咳，潤肺養(yǎng)陰功效。治療久咳不愈，痰多，咽干，氣短乏力。注意事項：民間常用驗方。嬰兒久咳，多為慢性支氣管炎，本方性味平和，對久咳體弱兒適用。復(fù)有外感者不宜用。本方以選用地道藥材川貝母其效佳。川貝母的食用方法1.豬肺貝母湯：豬肺150克，川貝15克，白糖60克，百合30克，淮山30克，薏苡仁20克。水煎湯服食。主要治療肺結(jié)核陰陽兩虛型，表現(xiàn)為咳嗆咯血、骨蒸癆熱、盜汗遺精、形體羸弱、氣短自汗、面浮肢腫、食欲減少、大便溏，舌質(zhì)紅、少津或舌淡體胖有齒痕，脈微細。2.丹參川貝燉雞：川貝母10克，丹參10克，雞肉200克，冬菇20克，紹酒10克，鹽5克，蔥10克，姜5克。把雞肉洗凈，切4厘米見方塊，冬菇潤透，洗凈，切成兩瓣，丹參潤透切3厘米長的段。姜拍松，蔥切段。把雞肉、丹參、川貝母、冬菇、紹酒、鹽、姜、蔥放入鍋內(nèi)，加上湯400毫升，用武火燒沸，文火煮1小時即成。該湯活血通陽，止咳祛淤。主要適合于痰淤型冠心病患者食用。3.雪梨貝母粥：粳米100克，梨500克。把川貝用冷水浸泡1小時后取出;圓糯米用冷水浸泡1 小時后瀝干水備用。雪梨洗凈，削去外皮剖開去心，切片備用。粥鍋內(nèi)加清水，用大火煮開，加入川貝及圓糯米轉(zhuǎn)小火煮開后繼續(xù)煮40 分鐘，再加入雪梨片煮20 分鐘，最后用冰糖調(diào)味即可。該粥甜爽可口，清涼潤肺，可用于久咳難愈者。小兒咳嗽的按摩小兒咳嗽的按摩主要是家長經(jīng)常幫孩子輕輕拍背，一些風熱咳嗽并伴有扁桃體炎的患兒，家長再配合腳部的按摩，效果就會更好。1、拍背。嬰幼兒不會吐痰，即使痰液已咳出也只會吞咽，反而將痰液吞下胃內(nèi)。當劇烈咳嗽引起嘔吐時，?？煽吹絿I吐物中混有大量痰液，如果痰液過于粘稠也不易咳出，尤其是一些體弱兒或重病患兒，因身體虛弱，咳嗽無力，不能把痰咳出，家長在孩子咳嗽時，抱起患兒，用空掌輕輕拍孩子的背部，上、下、左、右都拍到。如果拍到某一部位時孩子就咳嗽，說明孩子的痰液就積在此處，應(yīng)重點拍，多數(shù)在孩子肩胛下的部位，也就是肺底部容易積痰，只要有痰的刺激，孩子就會咳嗽，一旦痰液排出，咳嗽就能暫時緩解。所以拍背能起到寬胸理氣，促進痰液排出的作用。家長一定要經(jīng)常地輕拍孩子的背部，幫助孩子咳痰，一天內(nèi)最好是在孩子剛睡醒時，還有是在孩子將要睡覺時拍孩子的背，使孩子的痰咳出，利于睡眠。2、對于風熱咳嗽，并同時伴有咽痛、扁桃體發(fā)炎的孩子可以運用腳底按摩的方法，同樣可以起到治療的作用。具體的做法是：①、先搓孩子的腳心，一只腳搓30下，上下來回搓。②、每個腳趾都上下按摩20-40下。③、重點按摩雙腳背面（不是腳底，大拇趾根部兩側(cè)的部位，這個部位就是扁桃腺的反射區(qū)，只要扁桃體發(fā)炎時，這個部位就會很疼，所以家長很容易找到，左、右大腳趾都要按摩，一只腳趾按摩5分鐘，二個大腳趾共按摩10分鐘。）重點按摩扁桃腺反射區(qū)后，孩子咽喉腫痛的現(xiàn)象會明顯減輕，按摩后要及時給孩子多喝溫開水，也可以喝放了一點鹽的淡淡的鹽開水，一天堅持給孩子按摩二次，再配合食療，您孩子的病會很快痊愈的。以上所介紹的食療方，給孩子試試看，祝早日康復(fù)。大人也可食用，只是食物的量要稍多一些
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