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怎么睡不著(怎樣睡不著呢)，36創業加盟網給大家帶來詳細的介紹，讓更多的人可以參考:怎么睡不著(怎樣睡不著呢)。

怎么睡不著：

我認為，一個人不敢睡覺，怎么都睡不著，是你本身就不想睡，大人不同于孩子，只要活著思想就無時無刻存在著，該睡覺時你的大腦總會不自覺的讓你想點這想點那，你閉上了眼睛要睡覺，卻滿腦子都是其他，是寂寞，想抱個人，還是想玩手機，翻來覆去的想，心情就會燥熱，身體也會燥熱，睡起來不舒服，你也會睡不著，熬過頭也會睡不著，所以，我們要想睡著，首先，別熬夜，別睡太晚，在身體放松的時候，放下手機，平躺下來，關掉燈，最重要的是平復心情，想一些舒緩的事情，放下自己那黑夜中的寂寞欲望，暫時告別手機，別對其念念不忘，睡不著繼續閉著眼想一些好的簡單事情。你要一直不停去想才能防止激烈的想法往事畫面沖進你的腦中，最后等你睡醒了，你會發現，當時你想的什么忘了，感覺沒想什么就睡著了。

怎樣睡不著呢：

首先你要規定好自己作息時間的，不可以過度的熬夜勞累的。你目前發現自己在熬夜勞累之后第二天怎么也睡不著覺了，說明你目前已經出現生物鐘的紊亂狀態，導致自己出現失眠了，這個時候建議在晚上睡覺之前，你可以口服一杯熱牛奶，聽些舒緩的音樂，它具有鎮靜安神的功效的。

怎么睡不著教程：

晚上蚊子咬得睡不著怎么辦

首先，如果你家里的床四周有架子的話，可以購買那種宿舍用的直接系上帶子就能用的蚊帳。

當然，一般人家里的床都不會是這樣的，所以現在某寶上有那種家庭蚊帳，可以免安裝的，這種效果也很好，買一個放家里，晚上睡覺的時候用上就不會被蚊子咬了。

當然在睡覺時間以外，你就可以選擇使用蚊香、電蚊香片、艾葉或者電蚊香液，點上之后，關上門也沒有蚊子咬你了。

如果是要出門的話，在室外沒有辦法保證能夠使用蚊香，就可以往身上噴一些六神花露水或者是戴上驅蚊手環、驅蚊貼等，這樣也可以起到驅蚊的效果。

被蚊子咬了之后，切記不要使勁去抓，使用被蚊子叮了以后專門的止癢藥，例如青草藥膏，這樣才會好的更快一些。

總結：以上內容就是怎么睡不著(怎樣睡不著呢)詳細介紹，如果您對創業項目感興趣，可以咨詢客服或者文章下面留言，我們會第一時間給您項目的反饋信息。