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泡腳怎么泡：

1、選對(duì)泡腳桶，既然是泡腳，就要體現(xiàn)出一個(gè)“泡”字來?！芭荨痹谶@里體現(xiàn)是，水要多，熱量要夠，時(shí)間要長。不能隨便拿一個(gè)盆放點(diǎn)水就行。那樣是起不到養(yǎng)生作用的，最多也就是洗腳，而不是泡腳。
2、選擇加熱設(shè)備，大家知道在市場上賣的這種泡腳桶，是沒有加溫設(shè)備。那么。我們?cè)谂菽_的時(shí)候，有時(shí)感覺水涼了，不得不往里加熱水，所以泡腳前我們可以多準(zhǔn)備些熱水瓶，灌滿熱水備用。
3、泡腳最佳時(shí)長，雖然沐足對(duì)肩背腰腿關(guān)節(jié)疼痛、失眠、皮膚瘙癢和咳喘等當(dāng)季常見病、多發(fā)病的保健效果不錯(cuò)，但要注意根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和疾病控制好浴足時(shí)間的時(shí)間，一味用熱水長時(shí)間浸泡對(duì)身體健康并沒有好處。

泡腳怎么泡是正確的：

1、水溫：夏天泡腳與冬天不同，不需要溫度過熱，也并不是越燙越好。水溫在40~45度，比人體稍微燙一點(diǎn)的溫度即可。
2、時(shí)長：泡腳也不需要像冬季泡腳時(shí)間那么長，15~20分鐘即可。若是泡得過久，等水涼后，濕氣還會(huì)順著腳影響身體，反而對(duì)健康有害。
3、什么時(shí)候泡腳：泡腳在晚上9點(diǎn)鐘左右或者臨睡前最好，之所以選擇這個(gè)時(shí)間段，是因?yàn)榇藭r(shí)的腎經(jīng)比較衰弱的時(shí)候，此時(shí)泡腳有利于活血、補(bǔ)腎，對(duì)整個(gè)身體都是調(diào)節(jié)和放松，還有助于幫你很快入睡。

泡腳怎么泡教程：

生姜水可以泡腳，它的功效可以驅(qū)寒，每天泡一次，每次半小時(shí)就可以，但要每天堅(jiān)持泡才能見效。

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