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汗蒸怎么蒸：

汗蒸前的準備

1、由于體驗室的特殊性，應在沐浴和卸妝后進入汗蒸；

2、喝500到800毫升適量溫開水；

3、摘除身體上的金屬飾品，以免燙傷皮膚；

4、準備一條干毛巾擦拭身體的汗水；

5、為了使皮膚放松，衣服以寬松舒適為益；

6、進入汗蒸房或者汗蒸箱之前，提前將二便排凈，飲食不宜過飽，不宜空腹體驗，請攜帶相應食品，以防止體驗中或體驗后饑餓難受，飲水杯以500毫升以上為好。

汗蒸中的注意事項

1、首先采取良好的坐勢，采取自然放松的姿勢，眼微閉入靜自然呼；

2、汗蒸時間，控制在40分鐘到1個小時之間，第一次汗蒸的顧客最好不要超過30分鐘；

3、在體驗過程中不要頻繁出入；

4、汗蒸過程中適當補充水；

5、在汗蒸過程中不要搓擦身體和污物。

汗蒸怎么蒸的程序視頻：

1、汗蒸是一種被動的運動，在汗蒸房里能大量的排汗，同時帶走體內的油脂，起到驅除脂肪的作用，不過身體要是能適應汗蒸，汗蒸前后兩小時之內不要吃高熱量高脂肪的食物進入蒸房站20分。
2、汗蒸后不宜馬上洗澡，汗蒸后毛孔全部開放，等毛孔恢復后再洗即可。一般四小時內不宜！因為從脂肪層排出的脂汗，是最好的皮膚美容產品。6小時之后您依然感到皮膚光滑、緊實、紅潤。

汗蒸怎么蒸教程：

遠紅外家用汗蒸箱適合于家庭使用的可折疊的箱體，全體由遠紅外材料構成:外罩是色丁布，里面縫制有碳纖維發熱線和碳纖維能量板，內嵌有托瑪琳石，以及陶瓷頻譜儀、沙灘椅。汗蒸前可以先洗澡，喝兩杯水，再坐到箱體內，頭和手是在外面的，可以邊汗蒸邊看電視，打電話，看書等。主要是利用遠紅外線理療，作用于人體細胞組織，高溫使人體出汗，這種汗蒸方式比較適用于比較享受個人空間的人群。

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