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無糖可口可樂真的無糖嗎

無糖可樂的甜味來自于“阿斯巴甜”和“安賽蜜”，屬于人工甜味劑，甜度高、熱量極低。無糖可樂就是將可樂中的低糖成分換作人工甜味劑。每一克人工甜味劑要比一克糖甜100-20000倍，其熱量為每克只有4卡路里。

阿斯巴甜作為人工甜味劑的領(lǐng)頭羊，被廣泛研究。科學(xué)事實(shí)表明，阿斯巴甜在不大劑量服用的情況下是無毒的，它的攝入上限是50mg每千克體重，也就是120斤的年輕人，每天可攝入3g，而一瓶500ml的無糖可樂只有253mg的阿斯巴甜。所以，少量飲用含有阿斯巴甜的無糖可樂是可以的。

但是，這并不意味著喝無糖可樂就不會長胖，或者說用它來替代有糖可樂作為減肥用的飲料。耶魯生物醫(yī)學(xué)期刊有篇文章曾說，人工甜味劑會激發(fā)人體的大腦更想吃甜品。因?yàn)樗鼤o人一種錯(cuò)誤的感覺：我今天還沒有吃過糖，所以我還能吃一個(gè)甜品。

而且，人工甜味劑會模仿大腦的饑餓狀態(tài)，會使人體尋找更多的食物源去收集能量，因此會吃的更多。還有一點(diǎn)，人工甜味劑吃多了，會讓人的身體耐糖性增加，讓你覺得甜品不甜，越吃越多。所以，無糖可樂其實(shí)更像一種開胃的食品，比普通可能更容易讓人發(fā)胖。

無糖可樂依舊是碳酸飲料，其中的碳酸和磷酸如果過量攝入會對身體健康造成危害，破壞人體內(nèi)的鈣磷平衡，影響鈣的吸收。而且，碳酸和磷酸會破壞牙釉質(zhì)，會導(dǎo)致酸蝕，使牙齒表面的礦物質(zhì)被腐蝕溶解，琺瑯質(zhì)也會越來越薄，牙齒變得脆弱敏感，甚至?xí)l(fā)展成齲齒。

無糖可樂真的無糖嗎？

是真的無糖

無糖可樂指的是無蔗糖，它的甜味來自“阿斯巴甜”。這是一種人工甜味劑，甜度高，熱量極低。

無糖可樂就是將可樂中的低糖成分換作一種神奇的東西——代糖，即人工甜味劑。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，每一克人工甜味劑要比一克糖甜100-20000倍，而且它的卡路里可以完全忽略不計(jì)。盡管人工甜味劑看上去沒有毛病，但實(shí)際上這種東西對人體有很多的危害。在我們生活中，無糖可樂所添加的代糖是阿斯巴甜。

阿斯巴甜這種代糖會過度刺激或干擾神經(jīng)末梢，增加肌肉緊張，而引發(fā)偏頭疼。而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜。所以對代糖過敏的人，只要啜飲小口低糖汽水，就會引發(fā)頭痛。而代糖已經(jīng)被認(rèn)為成一種神經(jīng)毒素，損害神經(jīng)系統(tǒng)，故這些癥狀主要與神經(jīng)系統(tǒng)有關(guān)。

雖然這種甜味劑對身體有所影響，但是在日常生活中，飲用無糖可樂每日不超過20瓶，對于阿斯巴甜的攝入量是在安全范圍的。

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