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火龍果加酸奶的作用:
1、潤腸通便。火龍果加酸奶可以起到潤腸通便的作用,酸奶中含有大量益生菌可以有效調(diào)節(jié)腸道菌群,而火龍果中含有豐富的水溶性膳食纖維,除了有效緩解便秘情況外,對降低膽固醇也起到一定的作用。
2、美容抗衰老。火龍果中含有的豐富花青素、VC能夠很好的發(fā)揮抗氧化的功效。加上酸奶中的蛋白與碳水化合物,有著美容養(yǎng)顏、健脾養(yǎng)胃的作用。紅色果肉的火龍果要優(yōu)于白色果肉的火龍果。
3、減肥。酸奶火龍果的減肥渠道除了排毒通便外,還能增加飽腹感,可以很好地抵饑餓。加上酸奶調(diào)節(jié)菌群平衡的作用,兩者搭配,效果更為顯著。
4、含有豐富葡萄糖。火龍果的果肉幾乎不含果糖與蔗糖,糖分以葡萄糖為主,是天然葡萄糖,且易吸收,非常適合運動后食用。不過,火龍果算是高糖類水果,糖尿病、高血糖、高膽固醇等特殊患者,需要慎用。
會促進排便的
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