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火龍果加酸奶有什么效果

火龍果加酸奶的作用：

1、潤腸通便。火龍果加酸奶可以起到潤腸通便的作用，酸奶中含有大量益生菌可以有效調(diào)節(jié)腸道菌群，而火龍果中含有豐富的水溶性膳食纖維，除了有效緩解便秘情況外，對降低膽固醇也起到一定的作用。

2、美容抗衰老。火龍果中含有的豐富花青素、VC能夠很好的發(fā)揮抗氧化的功效。加上酸奶中的蛋白與碳水化合物，有著美容養(yǎng)顏、健脾養(yǎng)胃的作用。紅色果肉的火龍果要優(yōu)于白色果肉的火龍果。

3、減肥。酸奶火龍果的減肥渠道除了排毒通便外，還能增加飽腹感，可以很好地抵饑餓。加上酸奶調(diào)節(jié)菌群平衡的作用，兩者搭配，效果更為顯著。

4、含有豐富葡萄糖。火龍果的果肉幾乎不含果糖與蔗糖，糖分以葡萄糖為主，是天然葡萄糖，且易吸收，非常適合運動后食用。不過，火龍果算是高糖類水果，糖尿病、高血糖、高膽固醇等特殊患者，需要慎用。

吃了火龍果再喝酸奶會拉肚子嗎

會促進排便的

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