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十大最養(yǎng)胃的零食

蘇打餅干可以養(yǎng)胃，其中有蘇打粉，可以中和胃酸，是比較好消化的零食。蘇打餅干當(dāng)中的糖分比較少，但是有油脂成分，所以不建議多吃。花生也有著養(yǎng)胃的作用，建議飯前吃4或者5粒就可以，若是吃多了也容易傷胃。

板栗可以健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎，但是不建議吃太多，否則可能會(huì)導(dǎo)致身材發(fā)胖。大棗也可以養(yǎng)胃補(bǔ)脾，可以煮粥喝，如果有胃潰瘍喝一些有著不錯(cuò)的效果。牛奶也很養(yǎng)胃，晚上睡覺喝一杯還有助于睡眠。

銀耳可以潤(rùn)肺養(yǎng)胃，如果有便秘的癥狀也可以吃一些。蜂蜜可以保護(hù)胃部，其中還有果糖和多種微量元素。小米也是養(yǎng)胃的食物，可以熬小米粥喝，還有南瓜、紅薯、山藥、菠菜等。胃不好的人要養(yǎng)成少量多餐的好習(xí)慣，不要給腸胃造成太大的壓力。

生活中可以養(yǎng)胃的水果有哪些？

蘋果，榴蓮，芒果

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